失眠可以降低智商。
睡眠不足会引起嗜睡、记忆力减退、思维不清、反应迟钝、智商降低等症状，影响白天的工作和生活，对人体危害很大。给人的感觉是智商下降，但不是真正意义上的智商下降。由于脑动脉供血不足导致的记忆力减退、反应迟钝等不适症状，睡眠不足症状缓解后，这种症状会好转。但是失眠会引起免疫力下降、内分泌障碍、衰老增加、心脑血管疾病等多种系统性疾病。如果平时有失眠症状，最好尽快治疗。平时不要熬夜，每天按时休息。为了防止生物钟紊乱导致失眠，建议不要给自己太大的心理压力。
男性锌缺乏会影响精子存活率，从而间接影响生育力。此时，锌需要及时补充，葡萄糖酸锌口服液可以口服，平时也可以食用锌含量相对较高的水果、蔬菜和肉类，其中鱼、奶、蛋、牡蛎等含锌量特别高。
一般情况下，缺锌对宝宝有免疫力下降、胃肠道消化功能减弱等影响，具体分析如下：
1.免疫力下降：缺锌对宝宝有免疫力下降的影响，容易导致宝宝患上感染性疾病的几率增加，需要增强宝宝的免疫力。
2.胃肠道消化功能减弱：缺锌对宝宝有胃肠道消化功能减弱的影响，可能会反复厌食、挑食，常出现腹胀、腹泻、消化不良等表现。
孕妇在妊娠早期，常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，造成摄入营养较低，这样就会影响胎儿智力发育。孕妇如果体质比较弱，就会影响到胎儿的生长发育情况，也可能会导致出现有智商大脑发育的异常，所以还是需要保证良好的休息和睡眠，保证良好的体质，这样才有利于生一个健康的宝宝的，一定要注意各方面营养的补充，同时也需要保证良好的精神状态。
小孩缺锌可以通过饮食治疗，鼓励多进食富含锌的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等，初乳含锌比较丰富。缺锌引起的症状尤其是食欲不振，在补充锌剂一个月后能够明显的好转，如果症状不见好转，建议重新复诊，进一步追查原因。
宝宝出现缺锌，对身体发育有影响，宝宝会有身材矮小、智力较正常人的低下、说话缓慢、出牙慢等情况出现，所以宝宝的饮食要将绿色蔬菜和肉类食物混合搭配，宝宝就不会出现缺锌的症状。
