心悸发作时采取高枕卧位，半坐卧位或其他舒适体位，避免左侧卧位，心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，应避免惊恐刺激及忧思恼怒等，生活作息要有规律。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作。
一般情况下，重度失眠症主要原因仍与精神因素紧张、环境因素、饮食生活习惯不佳、躯体疾病有关。因此需要对其给予足够的重视，并且采取合理有效的方法进行治疗。若没有及时调理，必然易导致自主神经功能紊乱甚至导致躯体疾病恶化，因此需积极应对。可给予安神补脑液或乌灵胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液治疗。如有需要可给予舒乐安定或右佐匹克隆、扎来普隆治疗。
重度失眠吃以下这些食物最好：
1.小米，小米不仅能养胃，血清素也能起到助眠的作用。经常失眠的闺蜜可以取适量小米加水煮粥，晚饭前或睡前食用，可以促进睡眠。
2.枣，枣味酸甜能安神养心，补益气血，缓解因神经衰弱、心神不宁、气血不足而引起的失眠症状。
3.莲子营养丰富，不仅能滋补身体，还能起到养心安神、清火的作用。很多朋友平时都会因为压力而烦躁易怒。多吃莲子可以消除上述现象，有助于睡眠。
5.百合，百合中的特殊物质具有镇静催眠作用。重度失眠患者可以每晚睡前喝百合汤，可以有效改善睡眠。
女性出现月经量少，首先要考虑是不是由于雌激素低下导致的月经量少，或者是多囊卵巢综合征以及高泌乳素血症引起的月经量少，还有可能就是由于卵巢早衰而引起的月经量少，对于有多次的人流手术史的女性，还要考虑是不是由于人流手术损伤了子宫内膜基底层而引起的月经量少，甚至是由于做其他宫腔操作导致了子宫腔内膜粘连，而引起的月经量少。
月经量少多是由月经不调引起的，在没有其他疾病的情况下，正常是不会影响排卵的，为了排除是否会影响排卵，可去医院做下相关检查，明确原因再对症进行调理。经期要注意休息，不要太累，并且要注意腹部保暖，避免受寒受凉。
月经量少经期不正常可以采取药物治疗，月经量少，可能是由于宫寒导致的，在日常生活中要注意腹部的保暖，不要吃生辣刺激冷的食物，在月经期间可以使用补气血的食物，要注意早休息。
