食用动物肝脏、蛋类和菠菜等含铁丰富的食物，有助于胎儿大脑发育的海产品及坚果类食物，食用豆腐、瘦肉和鱼虾类等钙质丰富的食物，韭菜、蒜苗、芥菜等富含纤维素的蔬菜等。
如果是不良的饮食习惯造成的，要改正不正常的饮食规律，建立有规律的生活制度。不要在宝宝面前议论宝宝好吃什么或不爱吃什么、不要议论宝宝的饭量、不要在宝宝吃饭时训斥宝宝等。
病人吃什么有营养，也要针对于病情来说，如果是受过外伤的人，应该多吃多富含蛋白质丰富的东西，比如鱼，牛奶，牛肉等，可以适时的补充身体的代谢。如果是骨折这样的病，就应该多吃富含维生素D和含钙的东西，用于促进骨骼增生，有助于身体的早日康复。如果是平时经常感冒发烧的人，应多吃蔬菜，水果等富含维生素C的食物，这样能增强自身免疫力。
新生儿吐奶，大多数都是生理性的。与胃的解剖位置以及贲门括约肌功能不全有关，每次喂奶之后都是需要竖着抱拍拍后背，把嗝拍出来之后再平睡，可以避免反复呕吐。随着孩子慢慢长大，呕吐就会有好转的，没有其他的症状的话，不用担心。
宝宝经常吐奶的原因有三，一是胃部发育不成熟，吃过的食物很容易会冲开贲门返流到口腔，导致吐奶。二是喂养方式不当，也会诱发吐奶，三是病理性症状，出现胃食管反流或感染等症状，也会吐奶。
可能是肌肉不经常锻炼，突然急性运动会导致肌肉痉挛引起抽筋。与身体不经常锻炼有关，由于肌肉处于放松状态，突然运动会引起肌肉缺血缺氧，引发肌肉保护性动作，就是肌肉痉挛。
