一般来说，吃以下食物可以帮助排便。
1.苹果：苹果富含果胶，能吸收水分，能有效地帮助大便，早晨空腹时最好。
2.地瓜：地瓜富含纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，帮助排便。
3.水：多喝水，增强结肠的刺激性，在睡觉之前顺时针方向轻揉腹部。
4.蜂蜜：蜂蜜可以吸收人体的水分，促进排泄。还可以润滑肠道，避免便秘。
一般情况下，如果患者无法正常排出粪便，长期以往出现便秘的现象，可食用红薯、黑木耳、酵素等帮助排便。具体分析如下：
1.红薯：通常来讲，吃红薯对于便秘和顽固性便秘的患者，有一定的疗效。
2.黑木耳：木耳有润肠通便的功效，对气血不足的便秘的患者，也有一定的疗效。
3.酵素：酵素可以帮助人体消化和吸收，加强身体的新陈代谢，有助于排便。
便秘吃促排便的药物和食物可以帮助排便。
便秘可能与肠道功能不全有关，患者可以通过使用开塞露等通便的药物，还可以服用芦荟胶囊，也可以使用清肠清热的药物，如汤口服液、番泻叶等。同时患者要养成良好的生活方式和饮食，避免食用过多的辛辣刺激性的食品，多喝水，多食用苹果，香蕉等果蔬促进排便。如果症状严重，则建议前往医院就诊。
孕妇用手帮助排便可能会造成早产、流产、感染等危害。
女性在妊娠期间会有一定的便秘症状，特别是妊娠前期就会出现大便困难的女性。孕妇在出现了便秘的时候，不能用双手来帮助大便，否则会造成胎儿早产、流产。另外，不注重个人的健康也会导致肠道传染病的发生。孕妇在便秘时要注意加强膳食，多饮水，多吃新鲜果蔬，多做锻炼。
一般情况下，小孩排便困难，需要通过以下方式进行治疗。
小孩排便困难，家长可以多给宝宝按摩腹部，从而促进小孩胃肠道蠕动，也可以多带小孩到外面散散步，适当参加活动，这样做一定程度上有利于小孩的消化、吸收，从而起到促进排便的作用，必要时可以在医生的指导下使用开塞露来进行治疗。
此外，家长应该合理调整小孩的饮食，尽量多让小孩吃比较容易消化的流食和比较清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，帮助补充维生素，尽量不要吃辛辣、刺激的食物；
一般情况下，大便困难需要去正规的医院的肛肠科做一下全面的检测，排除大便困难、腹痛、腹胀等原因，同时也要怀疑是否存在消化系统的问题，建议去医院的肠道外科或者消化内科做进一步的检测。排便困难也要考虑是否有肠梗阻，排便困难、不排气、严重的腹部疼痛等都有可能是肠梗阻。如果排便困难是便秘引起的，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如蓖麻油、槐角丸、痔康胶囊等，有较好的治疗效果。
