保持双侧均衡的咀嚼习惯，平时可以自己按摩和热敷关节区，不要熬夜，不要有过大的心理压力，及早到口腔科检查一下，如果咬合关系不好，可以考虑正畸治疗，如果是智齿造成的，早拔除智齿。
吃饭咬腮帮子可能由于长期磨牙缺损导致颊黏膜组织向口腔内塌陷，咀嚼食物时容易咬到颊黏膜，还有修复或充填磨牙过于偏向颊侧咀嚼食物也容易咬到，面神经麻痹的患者会因为颊部组织运功障碍造成咀嚼食物时咬颊部黏膜，如果不是上述原因引起，有必要到神经内科检查头部CT、测量血压，如果有问题及时治疗。
吃饭咬腮帮子可能是吃饭的过程中太急、太快，开小差，所引起的牙齿和舌头还有口腔的配合不协调，而出现的咀嚼过程中咬到腮帮子。也可能是牙齿的问题，主要见于牙齿出现一些炎症，像牙龈炎，这些炎症会引起人体牙齿的咬合不是特别顺畅，容易咬到舌头腮帮子。
吃饭时总咬腮帮子就是咀嚼食物时咬颊部黏膜组织，需要考虑局部的原因、全身的原因。个人是否有偏侧咀嚼的习惯，总用一侧咀嚼习惯了当用另一侧咀嚼时容易咬颊部黏膜。是否有脑血管疾病等，导致的咀嚼感觉迟钝也可以造成咬腮问题。
单侧腮帮子肿可能是腮腺炎、智齿发炎等病。
一侧脸颊肿有两种情况，一种是腮腺炎，另一种是智齿发炎导致的间隙感染。如果发现单侧腮帮子肿的症状，应该去口腔科检查。流行性腮腺炎需要进行消炎处理，比如在医院打点滴，效果会更好。智齿发炎导致的间隙感染比较严重，可以打点滴，也可以进行切开引流。不能吃辛辣、油腻的食物，也不能吃牛、羊肉等。并且要养成良好的生活习惯，如：早晚刷牙、饭后漱口。
牙齿老咬腮帮子，会形成创伤性的溃疡，时间长了有可能发生癌变。创伤性溃疡，是由于局部的牙尖比较锐利或者是错位长的牙齿，在咬合的过程当中，咬到了邻近的口腔黏膜导致的。
