肌腱粘连拆除石膏首先要进行主动屈伸活动，用自身的力量，屈伸活动的目的是增强肌肉的肌力，活动，僵硬的关节，并且通过活动将肌腱断点愈合时形成的粘连带拉松主动活动，不用借助其他力量，活动后可能会出现肿胀。
肌腱粘连拆除石膏首先要进行主动屈伸活动，用自身的力量，屈伸活动的目的是增强肌肉的肌力，活动，僵硬的关节，并且通过活动将肌腱断点愈合时形成的粘连带拉松主动活动，不用借助其他力量，活动后可能会出现肿胀。
肌腱粘连是皮肤、肌肉、周围软组织甚至骨骼等粘连在一起，即肌腱粘连，可导致肌腱滑动幅度减小，肢体动作幅度减小，甚至无法完成相应动作。正常肌腱在进行运动时，可顺利滑动。肌腱受损后通过手术进行局部修复过程中，人体为修复局部的受损组织时，会出现肿胀等症状。
锻炼主要是活动周围的关节的活动，被动牵拉肌腱，使肌腱得到更好的松解，减轻粘连，可以辅助多烫洗，烫洗以后周围组织软化，有利于更好的锻炼。弹拨手法、揉捏手法、剥离手法均可将粘连分开，小针刀也是分解粘连或痉挛的有效治疗方法。
肌腱粘连通常是肌腱外伤或肌腱劳损所致。
1、肌腱外伤：如果患者出现了肌腱粘连的情况，一般考虑是肌腱外伤造成的。因为在外伤的作用下，通常会出现肌腱水肿，周围的软组织也可能出现损伤、水肿的情况，当水肿消失之后，受损的肌腱会与周围的软组织发生粘连，造成肌腱粘连。
2、肌腱劳损：在慢性劳损的影响下，肌腱部位反复受到力摩擦，可能出现水肿的情况，导致肌腱粘连。这种情况常见于狭窄性腱鞘炎，该疾病可能会造成肌腱与腱鞘之间的粘连，使肌腱的屈伸活动受到限制，在关节部位活动时，会有明显的疼痛症状。
