可以在出满月后做瑜伽的，尽量锻炼身体来帮助恢复形体。女性分娩时，骨盆韧带肌肉会因分娩极度扩张，骨盆就会变宽，适当的运动会紧缩并放松肌肉，可增强此处的血液循环。还要注意多休息。
综合考虑肌肉劳损的可能性大一些。长时期坐位、站立或不正确的姿势搬东西，均可使腰肌长期处于高张力状态，出现腰肌劳损。建议：1.避免过度劳累、纠正不正确的姿势。2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，比如小燕飞。
骨盆修复是需要做的，因为分娩时骨缝会增宽，韧带以及盆地肌肉会松弛，分娩以后骨盆是会慢慢恢复的，但是如果是发生难产或是胎儿很大时，这时自然修复就非常缓慢，就需要借助机械或是物理的方法帮助韧带以及肌肉恢复功能，使骨盆尽量恢复到产前的状态，也可以预防以后子宫脱垂，阴道脱垂，骨盆疼痛，尿失禁等情况的发生。
大腿与骨盆连接处是髋关节的位置，如果局部疼痛，可以是髋关节滑膜炎、股骨头坏死、局部拉伤损伤，也不除外先天性髋臼发育不良的可能。体格检查重点是进行“4”字试验检查，如果阳性，可能为髋关节或者骶髂病变，这种时候就要进行x光片。
大腿与骨盆连接处是髋关节的位置，如果局部疼痛，可以是髋关节滑膜炎、股骨头坏死、局部拉伤损伤，也不除外先天性髋臼发育不良的可能。体格检查重点是进行“4”字试验检查，如果阳性，可能为髋关节或者骶髂病变，这种时候就要进行x光片。
一般情况下，大腿与胯骨连接处筋疼，患者可以通过制动治疗、外用药物、口服药物等方式进行治疗，具体情况分析如下：
1、避免剧烈行走、跑步等髋关节后伸动作，减少疼痛部位的不良刺激。2、局部外用扶他林软膏，外用氟比洛芬凝胶和骨痛贴膏。如因外伤所致，应给予局部间断性冰敷，以促进疼痛症状的缓解。3、口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸等消炎止痛药物。
