比较表浅的斑，激光明显比冷冻要疼痛一些，而且变好肯定是冷冻的比激光更要快一些。但是如果有一些其他的斑，比较深点的斑，因为脂溢性角化斑是浅表角质层比较薄的斑，用冷冻效果好。
通常没有最好的内调祛斑的中药，建议按医嘱使用香附、赤芍等中药材，或者人参养荣丸、逍遥丸等中成药，效果比较好。
一、中药材
1.香附：香附味辛、微味苦、微甘，性平，具有疏肝解郁、调经止痛、理气调中等作用，有助于缓解因肝郁气滞所致的长斑，效果比较好。
2.赤芍：赤芍味苦、性微寒，如果存在温毒发斑的情况，通常建议按医嘱使用赤芍，能够起到清热凉血、活血祛瘀等作用。
二、中成药
1.人参养荣丸：如果长期存在气血不足的情况，可能会出现长斑、手脚冰凉等症状，通常建议按医嘱吃人参养荣丸，有助于补气养血、祛斑。
2.逍遥丸：若是存在肝气不舒，可能会出现长斑、月经不调、脾气暴躁等症状，一般可以按医嘱吃逍遥丸，有助于疏肝健脾、养血调经。
想要去除斑点，首先要保证不乱用药，市场上有很多自称能快速祛斑的产品，但是这类产品通常都会添加铅、汞或者是激素这样的一些原料，如果长期使用，反而会对皮肤造成不可逆的破坏。第二个就是要注意补水，水分的充足可以保证细胞的正常的代谢。也可以尝试到专业的医院进行激光治疗，但是一定要注意后期的护理，防止感染。
针灸祛斑效果较好，具体分析如下：
针灸祛斑是有效的。脸部色斑，特别是黄褐斑，多见于鼻翼两侧或脸颊，多见于妇女，中医认为是肝气郁滞、脾肾虚，导致气血不畅，浊气停留造成。针灸是通过刺穴来刺激人体的经脉，通过调节内脏的气血，达到祛除斑的作用，在临床实践中，主要选择少阴肾经、厥阴肝经、太阴脾经等穴位。同时还可以用梅花针刺破皮肤上的斑点，具有活血化瘀的作用。
内调祛斑最好的中药包括红花如意丸、化瘀祛斑胶囊等。
1、红花如意丸：有祛风止痛，调经血化瘀，祛斑作用，适用于女性血证、风证、心烦血虚、下肢关节疼痛、筋骨肿胀、寒湿性痹证等。
2、化瘀散斑胶囊：具有疏风清热，活血化瘀，是一种较好的治疗方法。适用于风热瘀滞所致的黄褐斑、酒渣、粉刺等。
以上药物需要在医生指导下使用，请勿自行服用。
