安神助眠茶一般有菩提花茶、熏衣草花茶、合欢花茶等。
可以用来安神助眠的，一般有菩提花茶，菩提花茶中富含多种生物类黄酮，具有安神静心、调整神经、改善睡眠品质等功效。熏衣草花茶具有镇静、帮助睡眠、防止神经性疲劳、改善睡眠、多梦等功效。合欢花茶是一种很常用的镇静睡眠的花茶，将干枯的合欢花放在一个小壶里，再加上冰糖和水，将其煮沸，就可以喝了。
酸枣仁更助眠，桂圆肉有补气益血之功效，对于体质虚劳、失眠、健忘的人，有一定的治疗作用，对于中老年人具有保护血管、防止血管硬化和变脆的作用，酸枣仁有益肝滋阴、收汗、镇静、生津、宁心安神的作用。
酸枣仁可供高血压病人食用。
对于已明确诊断为高血压病的患者来说，如果没有明显症状，建议在日常生活中要注意饮食调理。酸枣仁主要含脂肪油、蛋白质、淀粉、糖等成分，多种维生素、胡萝卜素以及人体内需要的有机酸钙和铁，有镇静催眠、安神补脑的作用，增强免疫力等功效，同时食用酸枣仁，可以达到调节血压的作用，促进胆固醇的排出，降低胆固醇作用，在血压调控方面起辅助作用，适量使用可改善高血压，但是，并没有把它当作根本治疗。已诊断高血压，应定期口服降压药，主动介入生活方式，合理，恰当地控制血压，实现有效降压。
酸枣仁是中医常用的治疗失眠的中药。具有补肝养血、安神、敛汗止汗的功效，主要用于治疗阴虚、血虚、心脾两虚所致失眠。可以改善气血两虚引起的失眠，但需要百合、玫瑰等。更有效，能养神，提高活血益气、养血安神。患者也必须服用。酸枣仁也可与大米煮成粥当早餐，具有养心养血、安神等作用。同时也可以补充人体所需的营养。这种粥早晚各吃一碗，可以强身健体，提高睡眠质量。
酸枣仁有安神的功效，一般中医里面有很多以酸枣仁为主的中成药，对于养血安神有很好的帮助。平常有失眠可以去进行辨证开方，会效果更好一点，排除一下其他原因所导致的，平常饮食作息规律。
