为了达到最好的效果，孕妇怀孕以后从第3周，同房后第3周起就开始补充DHA。怀孕期间适当的补充DHA，一方面有助于娃娃中枢神经系统的发育以及视力的发育，另一方面对于孕妇也是有一定好处的，可以降低妊高征的发生危险，也可以预防和减少产后抑郁症的发生。
准确判断宝宝是否缺钙的方法有两种，一个是测微量元素，另一个是测骨密度，微量元素是看血液中的钙浓度，以此来判断机体钙元素的情况，骨密度是通过检查骨骼的密集度，看骨骼的生长情况。日常生活中可以判断宝宝是否需要补钙，比如宝宝出现烦躁、不易入睡、不易进入深睡状态、入睡后爱啼哭、易惊醒、入睡后多汗、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、容易感冒、经常拉肚子等情况。
营养品可以买含有维生素、纤维、乳酸菌、蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、水果。所含成分都是人体所需要的要素，是保持身体健康不可缺少的营养素。基本性营养品主要是用来补充人体缺损的营养成分。而健康型营养品能够进行全身机能的调理也能增进人体的健康中的营养成分。
一般情况下，宝宝吃母乳缺钙可以口服药物、生活护理等来改善。
通常情况下，缺钙可能会影响宝宝大脑发育，进而导致植物神经功能异常，甚至会影响宝宝的睡眠。家长可以在医生的指导下给宝宝使用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。另外，家长还可以适当的给宝宝吃鸡蛋羹、瘦肉粥等物质，能够改善宝宝缺钙的情况，家长还可以适当带宝宝晒太阳。
20个月大的孩子缺钙，需要调整饮食结构，同时补充钙。首先，增加儿童乳制品和豆制品的摄入量，同时增加一些食物，如骨粉或虾皮。此外，口服补钙剂D或补钙剂如乔迪和葡萄糖酸钙可以满足儿童快速生长发育的需要，否则容易出现肋骨外翻和鸡胸肉等问题。
四岁的宝宝缺钙和缺锌可以通过药补，也可以通过食补，平时多吃含钙量高的蔬菜。也可以多吃一些鱼，奶，蛋，豆制品，牡蛎等食物，这些食物中的含锌量特别丰富。定期带孩子去医院检查补钙，补锌的情况。
