皮肤涩涩的

是由于口腔卫生控制不好，机体免疫力下降引起的，口腔黏膜存在慢性炎症，近期避免进食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果。保持生活有规律。同时可以进食一些酸性食物以促进唾液的分泌。

问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是上火口腔溃疡。
指导建议：要注意多喝水。多吃水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，建议喝点金银花花。或者是菊花茶清热解毒的。

考虑可能是由于脾湿引起的，也有可能是由于胃火重引起的症状，经常锻炼身体，促进体内新陈代谢。也有可能是由于内分泌失调引起的，同时也有可能是胃肠功能消化较差导致。

可能是口腔扁平苔藓，一种常见的慢性口腔黏膜皮肤疾病，分好几型的，有些患者遇辛辣，热，酸，咸味刺激时，局部敏感灼痛。有些患者感黏膜粗糙，木涩感，烧灼感，口干，偶有虫爬，痒感。要明确诊断的话可进行组织活检确诊。

口涩，可能是由于津液亏少所致，可能是阴液不足，口腔失于濡养所致。可以用一些益气养阴生津的药物，也可以吃些生津止渴的药物，日常生活中要多喝水，注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激类食物。

嘴苦舌头涩可能是因为胃热或者是肝胆火旺也有可能是因为肝功能受损，或者患有胆囊炎，胆结石，胰腺疾病引起的。如果没有其他症状可以多饮水，继续观察，如果不能改善，可以看医生做肝胆胰脾的检查，找到疾病所在，及时给予相应的治疗。