出现早醒的状况，这是睡眠质量不佳，失眠的表现。平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶，不要有太大的心理生活工作压力。
晚上失眠早上醒的原因如下：
1.失眠早起很可能是有心事，或者是睡眠环境的变化导致无法适应。
2.早醒型失眠症是一种慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要调整好自己的心态，不要追求完美，要有平常心。
3.心脏病、胃肠病、高血压、脑疾病等身体疾病引起的早醒。
4.因生理造成的早醒。环境变化会引起生理反应，卧室内明亮的光线、噪音、过冷或过热会使人早起。
5.早期觉醒造成的心理和精神因素。焦虑、焦虑、忧郁、忧郁、心情不好等心理因素都是早期觉醒的重要原因。
癌症患者整夜睡不着觉的原因是非常多的，如果患者知道了自己出现了恶性肿瘤，长时间的精神过度紧张和焦虑，害怕自己短时间内死亡的现象，这也可能会导致睡不着觉或者过度紧张的现象。有的患者出现了癌症的产生，如果整夜睡不着觉，也可能是由于癌症到了中期或者晚期，导致严重的身体不适和疼痛的感觉，会引起不能够正常入睡的现象，所以通过使用口服药品的方法，能够有效的缓解病情。
小孩失眠有以下几种原因：
第一、是心理社会因素，想像庭当中的矛盾冲突，父母不和睦，意外生活事件，在校人际关系紧张，学习成绩不佳，考前焦虑等等，可以导致情绪紧张焦虑抑郁，甚至引起失眠。
第二、就是不良的入睡方式，儿童睡眠入睡困难往往和家长的不正确的抚养方式有关，比如说抱着床上等到睡觉再放在床上和儿童一起睡等不良行为模式。
第三、就是习惯性的失眠，由于儿童的发育和认知方面的一些原因，对睡眠有恐惧心理，可以引起和加重失眠，如果长时间可能形成一个条件反射，导致有的儿童对晚上睡觉恐惧。
失眠生物钟混乱可以通过以下方法调整：
1.一定的休息时间：在任何环境下，患者都需要调整自己的新生物钟，固定睡眠时间和起床时间，然后根据新的生物钟规律的休息。
2.改善睡眠环境：尽量使睡眠环境变暗，保持环境安静。在黑暗的环境下，大脑分泌褪黑激素，褪黑激素是调节人体生物钟的比较重要的神经递质，可以改善生物钟，达到缓解失眠的效果。
晚上失眠早上需要及时服用药物进行调理。
如果出现晚上失眠早上睡不醒的情况，那么考虑是由于自己的生物钟，受到了明显的影响所形成的。还有一种原因就是经常胡思乱想，这样就会造成神经处于紧张之中，从而造成失眠的情况。所以是需要及时服用药物来进行调理的，建议可以服用枣仁安神颗粒，这样对促进睡眠都是比较有效果的，平时也可以按摩太阳穴或者是风池穴，这样都可以促进血液的循环，从而有助于睡眠。
