高血压以有氧运动为佳，如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等，运动前应测量血压并先热身，结束运动前记得做缓和动作，运动后要适当补充水分，切忌大量饮用运动饮料，以免电解质、钠含量等成分，影响血压控制。
高血压适合做循序渐进的运动，不能盲目进行高强度的运动。
坚持进行运动，才能使患有高血压的人受益。要选一种合适自己的运动，但是要注意不要太激烈，要慢慢来，要慢慢来，不能操之过急。在日常生活中要保持好的生活方式，要注意保持身体的健康和运动。另外，高血压患者还应该及时前往正规医院，在医生指导下使用美托洛尔、阿替洛尔等药物来稳定血压。
心肌缺血能做一些舒缓运动如散步和打太极还有练瑜伽等。在运动的过程中出现不适，即刻停止。不要大喜大悲，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯。注意低盐低脂清淡的饮食。
以有氧运动为佳，如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等，运动前应测量血压并先热身，结束运动前记得做缓和动作，运动后要适当补充水分，切忌大量饮用运动饮料，以免电解质、钠含量等成分，影响血压控制。
高血压病人在日常生活中不能进行剧烈的活动，要注意锻炼，例如步行、跑步、健身等，要看自身的情况，以及血压的高低。
高血压有很多种病因，比如过度的运动，过度的工作，饮食不当，过度的精神状态，都有很大的影响，要注意要有一个好的生活方式，要有一个平和的心情。建议患者平时注意保持低脂低糖饮食，避免吃油腻、含盐量较高的食物，如肥肉、炸鸡、腊肉、咸菜等。
心肌缺血可以服用促进冠状动脉血供的药物，心肌缺血者饮食注意低盐低脂高维生素饮食即可，情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠.养成良好生活习惯，避免劳累，剧烈运动和精神过度紧张。
