膝盖摔伤肿胀可以贴活血化瘀的膏药，配合中医的按摩手法，烤电或者是热敷，都可以缓解疼痛，也可以口服消炎止痛药，平时在运动的时候一定要注意强度不要过大，时间不宜过久，同时也要有正确的运动姿势，避免对身体造成损伤。
下楼梯时踩空脚肿了。踩空脚扭伤导致踝关节脱位和脚骨撕裂。去医院检查，如放射照相术。确定只是软组织损伤，服用一些活血止痛药物，如活血止痛的药物。外用消肿止痛的外敷药，并按照医生的嘱咐进行具体用药。若不厉害的话，可用一些药物自行揉搓消肿。
面部摔倒后，发生肿胀，通常是由于软组织损伤，细胞肿胀，渗出，皮下充血，早期冰可以用来减轻肿胀，减少出血，48小时后，可以采取局部热敷促进肿胀，有利于早期愈合的吸收和消散。
摔伤一般可以通过一般治疗、药物治疗等方式消肿化瘀。
摔伤后24小时内通常应进行制动，在受伤部位冷敷，主要是为了避免损伤后局部出血的恶化，采用冷敷经制动，以降低出血，渗出，为今后消除肿胀奠定了良好基础。如果是骨折后出现疼痛或者关节活动不灵活的话，可以在骨折部位涂抹消肿止痛的药物，并且适当休息。24小时后可进行热敷，通过按摩局部，也可通过应用活血化瘀药物，改善血液循环。同时还要注意保暖和清洁。对于渗出液，出血可迅速吸收，以排除局部肿胀现象。
膝盖摔伤后，可通过先冷敷后热敷、药物等方式消肿。
局部肿胀是由于伤口的内部有很多的毛细血管爆裂，并且局部的血会快速的渗出，从而形成淤血、肿胀，一般来说，在24个小时以内的病人可以用冷敷来促进血管的扩张，还可以缓解充血、肿胀，让血凝结，堵塞出血。膝关节损伤24个钟头以后，要想迅速的消肿，最好不要采用冷敷的方式，要通过对伤口进行热敷，有助于促进局部的血液流通，加速淤血的吸收和消退，并有助于损伤的组织快速的恢复。一般情况下，一次热敷需要30分钟，然后在休息的时间里再进行一些热敷。另外，可以通过热敷进行局部的治疗，以达到消肿的目的，但要尽量不要在创面上进行热敷和推拿。局部没有损伤，可以采用膏药进行外敷，可以起到舒筋活血、活血散瘀、消肿止痛的作用，还有一些常用的中药外敷膏药，主要是针对人体的关节软骨，韧带，肌腱等组织进行有效的营养恢复，效果显著。
消肿消肿是指肿胀消退、淤血消散，面部受伤后如果出现肿胀、淤血，可能是外伤后皮下的毛细血管出血造成的，这时候可以用理疗、外用药物、口服药物来缓解肿胀、淤血消退。
1、物理疗法：冰敷、热敷等物理疗法比较简单，但是比较有效，一般是在面部受伤后48小时内，可以用冰袋等方法进行冷敷；面部受伤48小时后，可以进行热敷，这样有助于肿胀消退、淤血消退；
2、外用药：外用的外用有促进血液循环的正红花油，或者用硫酸镁注射液湿敷，可以使肿胀消退、淤血消退；
3、口服药物：口服药物，可以通过口服药物来抑制体内的炎症反应，从而达到消退、淤血消退的效果，可以口服头孢克肟胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等。
面部摔伤后要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。面部皮肤上有划痕，要用碘伏消毒，避免伤口感染。头部受伤后出现头晕、头痛等症状，要及时到医院做头颅CT等检查。
