肌肉拉伤不休息的后果主要有局部损伤加重，甚至发生肌肉纤维大范围撕裂乃至破裂等。
肌肉拉伤是临床上十分常见外伤之一，从事体育运动锻炼时，不逐步加大运动量，极易造成肌肉拉伤，运动锻炼前热身准备不足，锻炼时还可能造成肌肉拉伤。肌肉拉伤后可使局部肌肉纤维撕裂，可造成局部出血、肿胀和严重功能障碍等。肌肉拉伤之后，一定要积极的注意休息，不能够进行活动以及工作，最好休息3-4周的时间，让损伤的肌肉的恢复有一个稳定的环境，这是非常重要的。肌肉拉伤后若得不到休息，可使局部损伤加重，甚至发生肌肉纤维大范围撕裂乃至破裂，可使局部出血增加。
中午睡觉起来头晕恶心是因为脑供血不足或者颈椎病引起的，可以口服药物进行治疗。平时要注意休息，保证充足的睡眠，注意休息，营养均衡多吃清淡易消化的食物和高纤维的食物，多吃蔬菜水果。
中午睡觉醒来出现了头痛的症状，常见的有：睡眠的时间过短，大脑并未得到充分的休息，建议每天中午睡眠的时间是15-30分钟；睡眠的时间过长，由于午睡属于浅睡眠，浅睡眠时迷走神经的兴奋性升高，脑内的血管处于扩张的状态，如果睡眠的时间比较长，就会出现脑供血不足的情况，出现脑缺血、乏氧的状态，患者就会出现头痛的症状；有的人伏案进行中午睡眠，会导致醒来头痛、眼花等症状。
日常应积极锻炼身体增加抵抗力和免疫力防止受凉感冒等引起头痛的诱因。同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。
心律失常等均可引起如上反应不适表现。医院检查明确病因病情针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，合理规划饮食清淡，补充维生素微量元素，明确病因针对性治疗处理，避免错过治疗时期。
可以用于改善因过度劳累或者工作紧张而引起的疲乏无力、久视引起的视物昏花、两目干涩等症状；可以调节内分泌功能，使面部易生痤疮、湿疹、以及女性月经不调症状得到明显缓解；中医认为睡午觉具有养心安神、益气养血的功效，因此可以改善入睡困难、失眠多梦、记忆力减退、以及头晕脑胀等症状。
