给宝宝降秋燥的方法可以通过食疗，具体如下：
宝宝干燥的主要症状是唾液分泌少、口腔干燥，皮肤脱屑、起皮、皲裂，严重的有口腔溃疡、脓性腮腺炎、咽喉炎。可以用饮食调理，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃柑橘、梨、葡萄、苹果、柿子等，可以喝南杏仁雪梨汤、绿豆薏仁鸭汤、莲藕排骨汤等。多喝水，参加户外活动提高免疫力。
秋燥的主要原因是身体缺水，所以最重要的是补足水分。其实多饮白开水是的，对婴儿可用奶瓶喂水。它可以解决口渴，稀释浓缩的血液和体液，迅速改善脱水和电解质失调。小孩秋燥，注意补充水分缓解秋燥，加强皮肤护理缓解秋燥，提高健康水平，改善干燥环境，促进排便。
婴儿秋季宜清淡饮食，可多吃含绿叶的蔬菜汁和水果汁，烹饪的时候，以不煎炸为宜，可清炖、清蒸均可。水果要尽量选择新鲜，颜色鲜亮的品种。适当吃点梨，能起到滋阴润肺的作用，生津止渴之功效。另外，如果宝宝有口腔溃疡的现象，要及时到医院就诊治疗。平时给孩子多喝水，促进身体新陈代谢，还可适量饮用菊花茶以改善口干舌燥、咽干等症状，皮肤干燥等表现。
秋季女性有可能会有一些症状，比如口干咽燥、皮肤干燥、咽喉疼痛、便秘等。
孕妇可以多喝雪梨汤、银耳汤，也可以服用石斛、玉竹、麦冬、天冬等的滋阴润燥的中药，可以多吃柑橘、梨子、石榴、葡萄等。平时要多喝水，要注意及时的补充因干旱造成的身体缺水。加强体质的适应性，有利于缓解秋季干燥的情况，对身体有一定益处。
秋天天气干燥，这使得人们容易疲劳，也影响睡眠。因此，秋季多吃红枣茯苓粥、西洋参浮麦炖竹丝鸡、白眉安神饮料、甘麦红枣汤和桑葚百合汤。你也可以多喝牛奶，银耳、百合对秋季失眠有一定的效果。你也可以服用一些镇静药物。
