头疼可以通过按摩来缓解一下，应该是工作压力大，长期的熬夜不注意休息导致的，在日常生活方面避免情绪太过紧张，每天要保证充足的睡眠，养成一个良好的作息时间，同时避免过度劳累，不要太过操劳。
身体气血不足，头部供血不足才导致了头晕、头痛。是身体处于气血两亏的表现，这种症状的出现就是身体在告诉太虚弱，需要补血。同时也有可能是感染，血压，情绪等原因造成。
导致头痛的机理为可剧烈咳嗽、喷嚏、突然用力等诱因，可使胸腔内压和腹腔内压增加，造成静脉回流到右心房受阻，使中心静脉压增加，静脉压力增加传递倒进静脉系统和硬膜外静脉丛，冲击压迫硬脊膜，造成蛛网膜下腔的压力进一步增加，使颅内压增加而引起头痛。
如果是经常头痛的情况下，是可以做一个头部的核磁共振检查的。如果头部的血管等没有问题，那考虑可能是神经性头痛，这时就可以使用一些止痛的药物来治疗，平时要注意多休息，不要让头部着凉，保持均衡的影响膳食，荤素搭配。
吃太多头痛粉可能会导致失眠。
吃太多头痛粉可能会引起神经兴奋症状，如失眠、多梦等。头痛粉含有更多的咖啡因，可以刺激神经。神经性头痛也可能加重，这也可能导致胃肠道不适，表现出恶心和呕吐等不适症状。多喝温开水或糖水，促进体内新陈代谢，帮助尽快恢复不适症状。患者应注意适当休息和锻炼。此外，如果失眠的症状任然无法改善的话，建议患者及时去医院检查，查明病因，并在专业医生的指导下服药。
