凉脚中药大多认为肾阳虚的症状主要表现为手脚冰凉、小便频数、面色苍白、口淡等。平时，可以多吃羊肉、温肾补肾的食物，多吃蔬菜和水果，并进行适当的跑步锻炼来增强身体的免疫力，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，避免感冒。平时，也可以用艾叶水和红花水浸泡脚来调理。
一般情况下，脚凉有两种情况。
第一种情况就是由于阳气虚。中医认为阳气有温煦、推动的作用，所以当阳气偏虚的时候，脚相对于人体来说处于阴位，所以会有怕冷，发凉的症状。
第二种情况是体质问题，体型较瘦、气血亏虚、虚寒体质的人，最容易出现手脚冰冷的情况。需要前往医院就诊，明确病因后对症治疗，有助于病情恢复。
婴儿脚凉出汗是因为宝宝末梢循环很差，所以新陈代谢又快，就容易导致这些手脚出现这种出汗的情况，倒没有什么太大的问题，只要孩子的后背温温的暖暖的，就属于正常的。以给孩子正常补充维生素及钙剂，以促进钙的吸收，能够缓解多汗的现象，促进骨骼牙齿正常生长发育。
婴儿发烧但是手脚是冰凉的说明孩子是由于积食引起的发烧。要注意随时监测孩子的体温，并采用适当方式给孩子进行降温。我们可以监测孩子的体温，如果孩子体温太高，或者给孩子用了退烧药效果不好，需要带宝宝及时到医院，进行诊断治疗。孩子发烧一定要注意随时监测孩子的体温，如果孩子的体温过高了，可以口服小孩适用安全的退烧药，在退热期间，如果孩子出汗多，要注意给孩子补充水分，及时换内衣裤。
总是脚凉首先要自己要加强运动，使血液循环能够流畅，这个时候会改善这种症状。另外可以平时注意热水多泡泡脚再用药物治疗的。同时建议多吃一些牛羊肉，避免进食寒凉性食物，不要吸烟饮酒，多吃营养易消化的食物，同时应节制房事，避免房劳过度，宜合理饮食，注意休息。
宝宝发烧前或者是在体温上升期，表现手脚凉，医学上称为畏寒或者是寒颤期，这是发热常见的病理生理现象。
手脚凉的主要原因是四肢血管收缩，通常是动脉血管收拢，血供降低，造成体表温度低，根据体表流失的发热量少，体温升高，这也是发热的病理学生理现象。由于病情的转变，体温到达平台期后，体表小毛细血管扩张，这时手和脚逐渐发热，继而出汗，表明体温逐渐降低。
