乳头都是凹进去的，可能是和乳腺疾病有关系，也有可能是和先天性的发育不良有关。可以多做乳头向上、向外的牵拉，坚持一段时间，如果没有明显好转，应该及时去医院进行诊治。
一般来说，乳头凹进去的原因有如下：
乳头凹陷可分为原发性的和继发性的。先天性因素是由于乳头发育不良引起，表现为乳头隐匿于乳晕内无法拔出，多需要行乳头矫正术。生理因素是由于穿戴过于紧致的内衣导致乳头长期受压而出现乳头内陷，此时应予以用手轻轻提拉乳头，锻炼乳头支撑结构的弹力，同时要更换宽松、透气的棉质内衣，多可恢复。
屁股两边凹进去主要靠相应的运动。比如侧卧髋外展、俯撑髋外展等。加强整体锻炼，比如散步，跑步，减少身体多余的脂肪，使皮肤更加紧致，可减轻因多余脂肪及皮肤松弛所致的凹陷。
治疗凹陷疤痕可以擦些茶树油和促进修复的化妆品，修复效果和难度与凹陷程度有关。因为皮肤受伤时已经缺失了部分组织，成年人恢复能力没有那么强，没有完全长全就留下了凹陷。
手指甲凹陷如果是指甲整体的凹陷，是勺状甲，主要原因是身体营养不良，缺少一些微量元素。比如铁，锌，钙等，还有可能是指甲受到损伤，挤压碰撞等，导致指甲上面会凹凸不平，也有可能是甲母质出现了一定的功能障碍。如果是点状凹陷，是顶针甲勺状甲，很有可能是受到真菌感染导致的。
