保持平衡，避免摔伤；同时可以紧闭双眼，并做深呼吸，这样可以减轻眩晕以及恶心的程度大大减轻。当眩晕逐渐减轻后，可先服用一些常见的止晕药物，然后去一家医院去就诊，明确眩晕的疾病原因。
每周失眠一两次，频率很高，是非常不正常和严重的。
如果对精神和身体状况有很大影响，应及时到医院进行相应检查，以免长期对身体造成更大伤害。失眠的原因有很多，比如最近工作压力大，晚上太兴奋不能玩耍，睡前太饱或不饱，一些刺激性药物，太亮的光线等因素都会使人失眠。有轻微失眠症状的患者可以通过调整生活习惯和心理咨询进行治疗。
头晕常见的病有血压异常，贫血，鼻炎，颈椎病，脑供血不足。胃肠道疾病，梅尼埃病、休息不好等。建议先测一下血压看有无异常。如果血压正常，到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。
一般情况下，站立不稳摇晃可能是老年痴呆症、脑部疾病等原因导致的。具体内容如下：
1.老年痴呆症：如果患者存在老年痴呆症，受到疾病影响，可能会出现站立不稳摇晃的问题，还有可能出现记忆力下降的情况。
2.脑部疾病：如果患者存在脑部疾病，比如小脑病变、脑出血、脑萎缩等问题，也有可能导致脑部的协调运动平衡的中枢神经出现异常，从而站立不稳摇晃。
问题分析：流鼻血拉肚子考虑可能是跟近期饮食内火偏重，饮食结构不当等因素有关。
指导建议：这段时间多吃一些含有维生素C丰富的蔬菜和水果，少吃一些海鲜，火锅，烧烤，牛肉，肉羊肉之类的食物，可以喝点粥，吃点面，如果症状严重的话，需要去医院消化内科就诊，流鼻血的话还要去耳鼻咽喉科同时查血常规等。
