膝关节是指大，小腿间关节，体表极易触及，如屈曲下肢，最前和最突的这一块是膝关节。
膝关节是人体中体积最大，结构复杂的部位、所受力量负荷最高的关节之一，它具有骨性，从胫骨上端的构造、股骨下端也有髌骨组成。除此之外关节内还有关键的囊、韧带，半月板和其他许多结构复杂组成。
剧烈运动时还极易造成膝关节损伤，还可能导致韧带的损伤，半月板和软骨破坏，并且在长时间负重活动中，膝关节还是最易发生磨损的关节之一。不少老年人或骨质疏松患者，均多少有些膝关节疼痛。
一旦患者有膝关节相关损伤或者是其它症状的话，则应及早求医，为阐明原因及早治疗。
因此，蛙泳与跑步这两种运动方式中所选用的词，首选蛙泳，蛙泳对膝关节的伤害很小。
临床优选游泳，游泳时，由于膝关节不需要受力负重，无须承受人体重力，因此对于膝关节损伤，是一种很好的锻炼方法。
另外，通过游泳能够使关节充分地进行活动，促进肌肉力量增长，从而达到恢复韧带弹性，增加肌力等作用。其次就是骑自行车和步行这些简单的锻炼方法，都能起到很好的效果。但是这两种方式都会给膝关节造成很大的伤害。当然，骑单车也是一种选择，骑单车对于膝关节伤害也较低，并在奔跑中，由于膝关节需要承受身体的重力，伴膝关节伸屈运动，膝关节损伤仍存在一定影响。
通常情况下，膝关节韧带损伤的患者可以按照医嘱吃非甾体消炎药。具体情况分析如下：
膝关节韧带损伤的患可能会出现局部肿胀和疼痛的情况，膝关节韧带损伤的患者可以按照医嘱吃非甾体消炎药缓解疼痛的同时，还可以消除肿胀，比如塞来昔布、美洛昔康，洛索洛芬等，因此膝关节韧带损伤的患者可以按照医嘱吃非甾体消炎药。
膝关节韧带损伤的患者配合治疗的同时，还应注意休养，注意调节饮食，以促进身体的恢复。
通常情况下，治疗膝关节炎没有最好的药。具体分析如下：
膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化、代谢异常、营养的改变等因素引起的关节炎性病变。主要临床特征是关节红、肿、热、痛和功能障碍。治疗膝关节炎没有最好的药
，但是在关节炎早期阶段，关节软骨损伤不严重，可以长期口服硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、维生素D及钙剂，促进软骨修复，延缓关节退变。
对于膝关节运动损伤的患者，在治疗方面一般都要进行一定的休息和保护，因为患者的身体已经受到了伤害，如果持续的过度劳作会导致身体的伤害增加，而且也会影响到身体的愈合，因此要加强睡眠和保护。
此外，一定要注意不要着凉，要坚持每日一次，在外用活血化瘀的中药，一天两次，一天两次，一次超过一次，可以起到很好的作用。对于贴药不敏感的患者，可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，同时还可以服用非固醇类的抗炎止痛药、活血化瘀药、营养软骨等。不过这些药都有一个弊端，那就是会刺|激肠胃，所以最好在饭后服用，这样可以起到一定的防护作用，同时还可以通过针灸、电等物理治疗来恢复。
膝关节间隙狭窄应当通过以下方式治疗治。
膝关节间隙狭窄，如果只是单侧的缝隙狭窄，膝盖内侧的软骨表面较为平坦，没有明显的弯曲、变形，可以在医生的指导下通过单侧髁部的截骨手术、单髁膝关节置换术等方式急性治疗。如果膝关节间隙狭窄是两侧都比较严重，并且造成关节腔的软骨组织破坏、剥离，出现膝关节严重变形、活动受限的情况时，患者需要在医生的指导下通过人工膝关节置换进行治疗。
日常生活中，患者应当多休息，避免过度劳累，不要进行较为剧烈的运动和重体力劳动。
