出现睡眠不好，首先从病根上来解决。如果有诱发因素，应该将诱发因素慢慢缓解或改善。如果通过以上方法还不能改善，可以选择睡眠药物，如安定类药物或诱导睡眠的药物都可以帮助患者改善睡眠。部分患者很担心该类药物会有成瘾性。目前有很多的物理疗法，如音乐睡眠，音乐治疗师可以帮助患者选择适合诱导睡眠的音乐，在音乐下很容易诱导患者的睡眠。
如果一吃饭就出汗，如果在冬天吃饭，而且不是火锅引起的出汗，就考虑是自汗。因为不是天气闷热而引起发汗，没有受到一些刺激因素就称为自汗。考虑是肺气虚弱，卫阳不固，津液外泄所致。常常是长时间有虚劳的病人，伴有神疲、乏力、气短等阳气虚弱的症状。
长时间一个姿势或是颈椎受累都会导致手指麻木，可以去当地的医院做一下颈部ct，确诊后可通过推拿按摩治辽。可以增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果，注意劳逸结合、别过度劳累，不要太过劳累。
夏天由于气温比较高，因此一定是比其它季节容易出汗的。此外有部分人群由于新陈代谢比较旺盛，运动量比较大，因此夏天出汗会更多一些，例如年轻的男性，青少年，包括儿童等。夏天容易出汗也与每个人身体上的汗腺的数量和分布位置不同有关。另外吸烟饮酒，吃辛辣刺激的食物，熬夜，情绪亢奋暴躁都有可能导致更容易出汗。
睡眠质量不好，要及时带孩子到医院消化内科，完善相应检查。首先要查明原因才能对症调理。有可能是缺少微量元素钙、锌，或者是孩子脾胃消化功能弱，腹痛不舒服导致的。要针对病因补充维生素，或是服用辅助肠胃蠕动、有助消化的口服液。
