如果怀孕期间出现了消化不良和便秘，可以通过下列几种方式来进行调理：
第一，一定要按时吃早餐，避免早餐和午餐混在一块，这会导致肠胃不好，容易引起肠胃不适，按时进食有助于养成规律的消化系统。
第二，少吃过多的辛辣和冰凉的东西，年轻人总会认为自己还很年轻，对任何东西都没有禁忌，特别是那些吃了油炸和烟熏的东西，很可能会引起肠胃的不适，如果不注意饮食，反而会增加肠胃的负荷。
孕妇便秘是由以下原因导致的。
由于你现在怀孕期间胎盘分泌大量的孕激素，会影响胃肠道功能，使胃酸分泌减少，蠕动能力减弱。食物停留时间过长，形成便秘，可能是由于活动量较少，饮食不规律导致的。可以通过多喝水来缓解症状。
建议患者在日常生活中，可以多食用高蛋白类食物，多食用润肠通便的食物，能有效的促进消化。
怀孕期间发生便秘时，注意饮食习惯进行调理，不要使用药物进行治疗，以免产生依赖性，这对健康不利。你可以多吃水果和蔬菜，粗纤维食物，还可以喝一些酸奶来调理肠胃，这有利于调理便秘。此外，你还应该注意适当的体育活动，必要时在医生的指导下帮助排便，这也有利于怀孕期间的健康。与此同时，需要定期怀孕测试。
便秘是大便性状改变（硬结）及大便次数减少（甚至好多天没有大便）。孕妇晚上上厕所可以是小便次数增多，或大便想解没有有效排出。因为孕妇（六个月多）胎儿生长发育较快，腹压相对较大，膀胱储存相对缩小，建议合理加强营养，多吃瓜果蔬菜，定期孕检。
孕妇便秘是妊娠后孕激素分泌增多，导致胃肠道和子宫平滑肌收缩缓慢，子宫平滑肌收缩缓慢起到安胎作用，胃肠道平滑肌收缩缓慢，导致食物、粪便在肠道内存留时间延长，水分吸收增加，导致便秘出现。
孕妇便秘可能会引起腹痛。
妊娠期间便秘容易造成腹部疼痛，在妊娠中后期，肠道蠕动缓慢，消化功能下降，从而造成大便不顺畅。中医认为，如果不能解决问题，就会导致便秘，导致粪便中的粪便和食物在体内堆积，从而导致腹痛、呕吐、腹胀、恶心、呕吐，甚至是消化道堵塞。
怀孕期间便秘引起的腹部疼痛要多注意，多吃易消化的食物，多做运动。
