失眠多是由于精神紧张、思虑过度、压力过大、心事过重、想的太多等因素引起的。平时可以通过饮食进行调整，比如睡觉之前可以喝一杯热牛奶，洗热水澡或者泡脚等，对睡眠都有好处。可以喝一杯热的菊花茶、吃块面包、嗑葵花籽等。
心脾两虚失眠，晚上很难入睡，可以考虑养心定志安神治疗，出现失眠主要原因是因为心理因素引起的，也跟中医所说的心脾两虚不能安神定志引起有密切的关系。要注意放松心情，避免过于紧张，可以适当食用百合莲子粥调理。
胃炎失眠可以吃以下这些药品：
(1)常用的保护胃黏膜的药物有胶体次枸橼酸铋(CBS)、硫糖铝、麦滋林-S、氢氧化铝凝胶、胃泌素等。
(2)调节失眠，以及胃肠动力的药物多潘立酮，用于饱腹感。有呃逆、腹胀或反流者，可用胃动力药。
(3)抗生素如果胃镜检查发现幽门螺杆菌阳性，应服用抗生素、克拉霉素、阿莫西林等。都有清Hp的作用。一般可以选择两种，常与胃黏膜保护剂、抑酸剂联合使用。
同时要注意，戒烟戒酒，避免使用损害胃黏膜的药物，如阿司匹林、消炎痛、红霉素等。饮食规律，避免过热、过咸、过辣食物，积极治疗慢性口腔、鼻腔、咽部感染，只有这样，才能良好的治疗胃炎以及失眠的情况。
胃炎基本上不会引起失眠的情况。
除非患者在发生胃炎的时候存在明显的临床症状，如腹痛、恶心、反酸、烧心等，才有可能影响睡眠，而引起失眠的情况。如果长期失眠，则会引起胃炎的情况或者是会导致胃炎的病情加重，所以建议患者必要的时候到医院就诊。
但大多数的胃炎患者临床症状不明显，或者是使用抑酸药治疗后可以使上述症状明显恢复，而不影响睡眠。
胃炎失眠的解决办法如下：
1、失眠主要是胃炎引起的。中医认为失眠的原因有很多，如忧劳、内伤脾、阴阳不和、心肾不和、阴虚火旺、心气不足、胃不和等，都会影响失眠。失眠常因心脾肝肾不足、阴阳气血亏虚所致，其病理变化一般为阳盛阴阳衰、阴阳失调所致。临床治疗是补虚益气养血，滋补肝肾。
2、临床治疗应以补虚泻实、调理阴阳、补虚益气养血、滋补肝肾为主。请摆正心态，自我治疗和调节，防止长期失眠和神经衰弱影响身体健康。对于胃炎患者，大家首先要注意饮食习惯。每天早上吃早餐是最重要的。有胃病的人不吃早餐，要注意饮食清淡，以免刺激肠胃。平时多注意休息，心情好一点，心宽体胖。
失眠快速入睡方法如下：
首先，锁定上床的时间和起床的时间，上床以后建议不能读书、不能看报、不能刷手机、不要看电视，上床以后即熄灯接着入睡，养成好的入睡习惯。
其次，白天尽量不要卧床、不要午休。然后要增加运动，白天体育锻炼有疲劳的感觉，才能够帮助快速入睡，但是在睡前两个小时不建议剧烈运动，反而会影响到快速入睡。如果在上述的睡眠习惯培养好了仍然不能快速入睡，建议服用快速入睡、副作用比较小的药物来帮助入睡。
