中学生失眠的原因如下：
1.焦虑症：中学生学习压力太大，会引起焦虑，导致睡不着觉，失眠。
2.抑郁症：随着生活方式的改变，很多中学生患有轻度抑郁症，这时候也会失眠。
3.疾病因素：例如颅内肿瘤、脑炎等都可能导致患者失眠。
4.不健康的生活方式：比如现在中学生过度使用电子产品，玩手机，睡眠节奏颠倒，晚上12点以后睡觉时，这些都会影响大脑的睡眠调节，导致失眠。
要调整睡眠习惯，不要太晚睡觉，要保证睡眠的时间。
十点到十点半上床睡觉，白天不要睡觉，可以做适当的运动。睡觉前可以喝牛奶、蜂蜜水，改善睡眠，泡个脚、洗个热水澡等。晚上胡思乱想而引起失眠，出现失眠不要紧张，可以做几个深呼吸，放松一下，然后就可以入睡了。如果还不能睡着，可以用中成药的安眠药，可以改善睡眠。实在不行，可以用西药的安眠药。有一部分有情绪改变可以调整情绪和睡眠。
一般情况下，中学生脸上长青春痘可以通过药物治疗、日常护理等方式来治疗。
1.药物治疗：中学生脸上长青春痘需要及时进行药物治疗，可以在医生的指导下使用复方维A酸凝胶、红霉素软膏、维生素E乳等药物进行治疗。
2.日常护理：患者需要及时改善不规律的作息和饮食习惯，避免经常熬夜，适当吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果、菠萝等。
青少年失眠有以下几个原因：
1.疾病因素：主要是精神疾病（如焦虑、抑郁症等）。如果孩子长期失眠，一定要去医院心理科消除焦虑和抑郁。抑郁症会引起自残，所以一旦确诊，就要进行系统的抗抑郁药和抗焦虑治疗。
2.压力太大：青少年有繁重的课业任务，所以都处于压力，神经紧张的状态。
3.长时间玩电子产品：这些电子产品有蓝光，影响大脑的睡眠调节和褪黑激素分泌，导致失眠。
很有可能是由于睡眠或者是饮食方面出现了问题。如果睡眠和饮食这两个方面都正常，那么很有可能是病理性引起的头疼。及时到医院里进行检查和治疗。多吃一些新鲜的水果和新鲜的蔬菜。
