孕妇最佳的睡眠姿势是左侧卧位，尤其是妊娠后期，因为左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。
孕妇要左侧卧睡觉原因是左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
左侧卧睡觉心脏不舒服，可能是因为心脏就在左边，与睡觉姿势有关，出现血液供应不足，注意平时多锻炼身体，调整睡觉姿势，睡觉尽量朝向右侧或平躺。可能是压迫心脏导致的，要去诊所做心电图和心脏彩超检查。也可能是心肌炎引起的，避免剧烈运动，可以服用想关的药物。
对于绝大部分的孕妇来说，睡觉的姿势只有一条规定，就是怎么舒服怎么来，并没有说左侧卧位一定好。
胎儿一直在宫内活动，右侧卧位对胎儿的影响不大。但是如果在睡觉的时候胎动比较大，说明胎儿在宫内不舒服，可以换个睡姿。如果合并有妊娠期糖尿病、胎儿宫内发育迟缓、妊娠期高血压等合并症的孕妇应尽量选择左侧卧位。左侧卧位可以增加子宫血流，促进胎儿生长。但是说实话，这个方法并没有太大的用处，所以孕妇可以选择左侧卧位或者右侧卧位。
左侧卧胎动频繁主要是因为左侧卧位的时候子宫血液循环旺盛，所以宝宝比较活跃。平时一定要注意数胎数，如果随时出现了胎动减少的情况，应该随时去医院做检查。平时可以适当的晒晒太阳和适当的进行走动。
如果胎动频繁一些这是正常的，不要过于担心，记好胎动就可以。孕妇尽量采取左侧卧位，因为一般怀孕之后子宫都会右旋，左侧卧位能有更多的血容量，对宝宝有更充足的氧气。如果随时出现了胎动减少的情况，应该随时去医院做检查。口服钙片，适当的晒太阳，低盐、低糖、低脂饮食，控制体重，为最后自然分娩做准备。避免熬夜，避免着急上火。
