太久没运动,昨天一下爬了七八个小时的山,

会员88637609 23岁 已回复
太久没运动,昨天一下爬了七八个小时的山,太久没运动,昨天一下爬了七八个小时的山,肌肉酸痛,这样后期是应该多走路,还是多休息?需要怎么缓解呢?现在下半身基本没有支撑点了,上下楼梯简直分分钟跪下的节奏啊?
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陶丽萍 主治医师 曲靖市第五人民医院内科 二级甲等
擅长:高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓...
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指导意见:这种情况属于肌肉软组织劳损,是运动损伤导致的,这几天需要尽量多休息,多放松 泡热水澡,会好转一些的。
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张健男 医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:肺癌,胃癌,食管癌,大肠癌,恶性淋巴瘤,直肠癌,恶...
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问题分析:爬山是一种剧烈运动,经过剧烈运动的人,平时少运动的人,体内会产生大量乳酸,容易沉积,引起全身肌肉酸痛感,姑你的肌肉酸痛,考虑是乳酸导致
意见建议:建议近日清淡饮食,尽量少吃喝酸性食物及酒精,同时减少运动,洗澡时使用热水,这样对你的疼痛有所减轻。
相关问答

考虑静脉回流的关系的可能性较大,只要没有皮肤破了,不要担心的,抬高患肢,这个是会自然好转的。但如果发现发紫发黑,要及时地做些处理。平时一定要看好宝宝,避免此类事情的发生。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

心跳太快连续7,8个小时考虑伴有窦性心动过速的存在,可由于劳累,情绪激动,剧烈运动等因素导致,同时可由于贫血,甲亢等疾病导致。平时注意合理膳食,劳逸结合,保持心情愉悦,同时可口服药物使心率恢复正常,伴有贫血,甲亢等应该积极治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

术后疼3天-5天左右。这是因人而异的,与患者的体质和术后护理有关,术后要避免长时间站立、久坐,穿宽松的内裤,要清淡饮食,少吃辛辣生冷以及刺激性食物有利于病情的恢复。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

要是必须带刚满月的孩子坐私家车出远门,应用双手搂抱孩子,注意孩子的舒适度,保持孩子不会颠簸。不要让打开车门玻璃,防止冷风吹伤,而且要注意通风,打开车载空调,但是不要太冷,因为孩子受不了,用体温包围孩子,如果车内过冷,请关闭空调。但是车内也不应过热,否则也会导致孩子不适。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

怀孕的时候是可以坐7到8个小时,但是不能一直坐,久坐久站很容易导致腰骶椎出现问题的。如果因为长期工作的原因,每天都要坐7到8个小时,要注意坐半个小时就起来活动或者休息一下,所以平时要注意尽量避免久坐久站,每天是可以坐几个小时,但是不能一直连续坐就可以了。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

问题分析:您好,照片显示的皮疹和水泡,要考虑有湿疹或带状疱疹的可能。
指导建议:请说明现在局部皮肤有无瘙痒,越抓越多越抓越痒,或者是针刺,疼痛,烧灼感,以便于我们判断清楚病情。

何为明主治医师其他解放军总参直属医院
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病