乳腺增生的是不能吃辣的，一定要清淡饮食，软食为主，少食多餐。另外要忌食高脂肪，高胆固醇的食物，生活规律，避免熬夜，本身有乳腺增生建议在积极用药治疗，合理生活心理素质调整的前提下，以清淡饮食为主，避免辛辣刺激性食物摄入。
乳腺增生治疗时可选用针灸的治疗方式，针灸能够温通经络，消瘀散结，乳腺增生是可以用针灸治疗。选择的穴位乳根，太冲，阳陵泉，足三里，以及膻中穴，中脘穴等，在用穴位的时候，以泻法为主。
乳腺增生主要是雌激素水平过高引起的可能性是比较大的，饮食上要少吃含雌激素高的食物。平时多观察一下，是否有结节或是硬块的情况，但还是到医院做一个乳腺彩超和乳腺钼靶的检查，确诊后再对症的治疗比较好。
乳腺增生会疼，典型的症状是乳腺胀痛，随月经周期变化而变化，月经前乳房胀痛明显，触之疼痛加重，疼痛剧烈者内衣触之都疼痛难忍，月经过后胀痛减轻或消失。多属于生理性增生，可自愈。不典型的症状与月经周期无明显关系，不随月经周期变化而变化。
胸痛检查显示乳腺增生和剧烈疼痛，可用活血化瘀药物治疗。乳房的这一部分可以用于热敷，或者可以请专业医生按摩以减轻不适。保持正常饮食，不要暴饮暴食，不要吃油炸食品和高脂肪胆固醇含量的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。
乳腺增生可以喝豆浆，但是要适量喝。
乳腺增生的病人适当喝豆浆，吃豆制品有益于健康。大豆含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷等多种营养成分，是一种优质食物。人体雌激素过多或者是比较多，则可引起乳腺增生。大豆和黄豆含有大量的植物性雌激素，可以降低女性患乳腺癌风险。动物雌激素对乳腺增生有刺激作用，但植物雌激素可抑制动物性雌激素的下降，或使动物性雌激素无法起到作用，而植物性雌激素还可以象人体内动物性雌激素，预防骨质疏松。
