膝盖里面出现响声，大部分有可能是膝关节的骨性关节炎。长时间的站立、行走，过渡的登高、爬山，过渡的负重，都会导致膝关节的关节软骨受到挤压，时间长了会导致关节软骨的损害、剥脱。
半月板损伤可能会出现膝盖响。膝关节出现响声通常是由内而外引起的。具体有：
1、关节内的软骨与软骨的直接接触，在关节退行性病变的过程中，软骨受到磨损在下蹲、起立的过程中会出现膝关节的弹声。
2、半月板损伤最常见，也就是膝盖突然被卡住，活动时会发出一声脆响。
3、膝关节是一种由很多肌腱、韧带组成的组织，当韧带、肌腱劳损、相关附着部位出现骨质退行性变化，膝关节也会出现弹声。
膝盖不舒服的病因有很多，常见的有髌骨关节炎、滑膜炎、半月板的损坏、韧带的损伤、类风湿性关节炎、结核性关节炎、痛风性关节炎、局部的肿瘤等。因此在临床上，要做很多的检查。
首先要做的就是X线片，一般包括x线光片、膝关节的MRI、血常规、血沉、C反应蛋白、类风湿性因素、抗o、尿酸、结核菌素等，还要结合患者的疼痛程度和类型来做出综合的判断，并进行针对性的处理。
深蹲膝盖响不能做，应暂停运动，调整后异响消失可继续进行深蹲。
深蹲的时候如果出现膝盖异常的声音，可以先停下来，等恢复正常后再做。深蹲时出现异常的响声说明杠铃的重量超过了正常水平，导致关节负荷过重，从而造成了关节的软骨损害；也有可能是因为姿势不规范，脚趾和膝盖的位置不协调，造成了髌股关节的异常声响。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，关节异响消失，可以继续进行深蹲训练。
膝盖嘎嘎响可能是膝关节内有游离体、膝关节退行性改变等因素导致的。
膝盖嘎嘎响主要是由于膝关节内有游离体，比如关节软骨剥离、滑膜软骨瘤等，这些都会引起膝关节发出嘎嘎声。膝盖嘎嘎响也可能是膝关节退行性变化，比如关节的关节软骨损害、半月板损伤等，可能会出现膝关节的疼痛、关节僵硬和运动受限等症状。应禁止关节负重，可使关节在不负重的状态下迅速得到修复。
通常情况下，深蹲膝盖响可能是生理原因引起的，也可能是病理性因素造成的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
深蹲时股骨和股骨受到挤压，膝关节液和气体受到挤压而产生的响声是生理性的。也有可能是髌骨和股骨髁滑动时产生弹响，或者髂胫束摩擦到股骨外髁或胫骨外髁产生的响声。多数响声不伴疼痛，一般不需要特别处理。平时尽量不要做深蹲，同时加强股四头肌的锻炼。如果弹响伴有疼痛，需要仔细检查是否有半月板损伤、滑膜皱襞综合征、髌骨关系对位不良、髌骨外倾等。如果出现上述情况，需要到运动医学科就诊。如果疼痛比较明显，需要做关节镜手术。
