如何让宝宝度过睡眠倒退期，让宝宝睡好觉具体如下：
睡眠倒退期是平时睡眠好的宝宝，某段时间内突然频繁醒来，检查后没有找到病因，这是正常现象，也叫婴幼儿睡眠倒退，即睡眠倒退期。婴幼儿睡眠倒退期最常见的是：4个月、8-10个月、12个月、18个月。睡眠倒退期主要表现为睡眠正常突然睡眠紊乱：早醒、夜醒频繁、错过小睡等。持续1-4周，发生时间根据不同宝宝有个体差异。睡眠倒退期只是表象，是由很多因素导致，如猛长期、生病、长牙、分离焦虑、大脑飞跃期、大运动发展期、并觉等。
不同年龄段的宝宝，睡眠的时间也不一样，具体说明如下：
1、1-3个月的宝宝：每天的睡眠时间最长，正常应该在18-20个小时，夜间的睡眠的时间至少在10-11个小时，随着月龄的增加，睡眠的时间会逐渐的缩短；
2、4-6个月的宝宝：每天的睡眠时间应该在15-18个小时之间；
3、7-11个月的宝宝：每天的睡眠时间继续减少，应该保证在12-14个小时，夜间睡眠的总时长在10个小时左右。
不同的孩子睡眠的时间，可能会存在一定的差异，这也是正常的。
一般来说，宝宝一天大部分时间都在睡觉，如果孩子睡得不够多，很有可能是因为饿了或是受凉了，所以要经常给其补充衣服，定期定量的喂奶。
如果孩子在睡觉之前吃了太多的东西，会造成肠胃的负荷，从而引起肠胃不适，从而引起肠胃不适，从而影响睡眠质量。还有一个原因就是睡觉的时候声音很大，穿的东西多了或者少了，都会对睡觉造成很大的干扰。要注意让孩子在卧室里多通风，要注意室内的温度，避免孩子的衣服过多、盖得太厚，让孩子在睡梦中先小便。
宝宝睡眠障碍的症状表现为：
1.从熟睡中醒来，眼睛盯着前方，神情焦急，情绪波动，高声哭泣，很难把人吵醒，也没有人安慰。
2.宝宝可能会做噩梦，婴儿从噩梦中醒来，醒来后会出现短时间的情绪紧张，并伴有冷汗、心悸和脸色轻微的苍白。还有遗尿，呓语，睡觉时摇晃身体，搔痒，诸如此类。
建议家长及时带宝宝前往正规医院，在医生指导下进行处理，改善情况。
宝宝偶尔睡觉少，一般不会对生长发育造成太大影响，如果宝宝长期睡觉少，可能会对生长发育造成一定的影响。
1.没有影响。如果宝宝睡觉的环境过于嘈杂或温度不合适，可能会导致宝宝睡眠时间减少，出现偶尔睡比较少的现象，一般不会对生长发育造成太大影响，及时调整宝宝的睡觉规律以及周围环境即可。
2.会造成一定影响。人体的生长激素呈脉冲式分泌，通常在入睡以后分泌达到顶峰，如果宝宝长期睡觉少，可能会影响生长激素的分泌，会出现发育不良的现象，对生长发育造成不良影响。
