经常干呕的办法有很多种，首先是因为慢性咽炎导致的，要注意口腔卫生。
第二，如果是因为胃胀，要注意饮食，避免食用含有气体的食物，比如洋葱。
第三，要多喝热水，避免食用生凉的食品，如冰激凌、辛辣、油腻。
第四，如果是因为消化不良，可以服用山楂片和健胃消食片。
每个人的方式都不一样，关键在于找到一种行得通的适合自己的方式。
如果宝宝晨起干呕的现象是最近一段时间才出现，但是身体其他部位没有发现什么异常，或者只出现食欲不振，精神状态不太好，或者大便不正常的话，可能是胃肠道功能不好，消化不良，脾胃不和的表现，可以先给孩子吃几天，助消化调理脾胃的药物，也可以找专门的小儿推拿，给宝宝推拿按摩几天，如果效果不好或者全家人都不放心，可以带孩子去专门的小儿科做一下全面检查。
怀孕之后出现干呕主要是因为女性怀孕之后，血绒毛膜促性腺激素水平增高有关系。干呕多从怀孕40天左右开始出现到2个月之后会逐渐减轻。这与女性怀孕之后血绒毛膜促性腺激素的波动情况是非常相似的。
孕吐干呕可以清淡的饮食，每天少量多餐，放松心情来缓解，反应特别严重，不能进食，容易导致酸碱平衡失调，平时要注意规律作息和饮食，吃清淡易消化的食物少食多餐，忌生冷辛辣刺激性饮食。
六个月宝宝老是干呕可能是正常的，也可能是咽喉不适导致的。
六个月大的孩子，以前没有出现呕吐的情况，只是偶尔出现一些干呕，但是孩子的精神和胃口都很好，可能是因为孩子的口水分泌过多，没有及时的吞下。孩子经常呕吐，或者是情绪低落，胃口不好，需要及时去做一下检查，看看孩子的咽喉有没有红肿，炎症等问题，然后及时处理。
