备孕期间要注意休息，避免劳累，加强营养，按时作息，不要熬夜，谨慎用药，远离辐射，加强锻炼，增加身体抵抗力。另外平时要注意个人卫生，保持外阴的清洁，如果打算怀孕，选择在排卵期同房，一般隔天同房一次就可以，同房太频繁会影响精子质量。
饮食搭配合理均衡，水果青菜牛奶是主要的食欲，不吃速冻食品；不要熬夜，熬夜会降低卵巢功能，影响怀孕；适当运动，可以促进输卵管蠕动帮助怀孕；可以预防胎儿神经管畸形，积极备孕，健康优生等。
备孕期间可以艾灸，而且具有温中散寒、行经止痛等作用，对于宫寒导致的不孕具有较好的辅助治疗作用，但备孕期间艾灸有些注意事项，月经期间不可艾灸，艾灸可导致月经增多、月经淋漓不尽、月经时间延长等异常情况。排卵期同房后不可艾灸，因为可影响受精卵着床，导致生化妊娠及先兆流产。生殖器官及心脏、颈部等不可艾灸，以免造成身体不适。
备孕之前做一个比较全面的检查，目的是使身体处在一个最好的状态，男方也需要去做。备孕的检查具体费用要看具体做哪些项目，而且各医院设备设施不同，收费标准也会有不同，的月经如果没有规律，需要做性激素6项的检查，费用300多元，还需要做一个子宫、附件的B超，费用在50元-100多元不等。
正常备孕状态下正常性生活三个月左右便能怀孕，也有一部分人群正常性生活一月就能怀孕，也有的半年以上才能怀上，怀孕是顺其自然的过程，要调整好心态，减轻压力。夫妻双方在身心愉悦放松的状态下才能更有利于怀孕。
如果备孕期间是排卵期的话同了房以后不能立马去卫生间可以给屁股垫高一点脚抬高一点让精液流入宫腔内。因为精子和卵子是在子宫内进行结合的，而尿液主要是在膀胱内储存，然后经过尿道排泄出来。没有什么时间限制。
