问题分析：你好，从图片上来看这个烫伤还是比较严重的了。
指导建议：这种情况还是需要打点滴配合抗生素进行治疗预防感染的现象，配合擦上烫伤膏用药治疗，以免感染的话是容易影响恢复的。
健身肌肉疼，可以适当休息一到两天，待到肌肉恢复后，再进行健身。
健身时肌肉疼痛主要是因运动量过大而造成肌肉疲劳、充血水肿、无菌性炎症形成，若运动量过大，则可造成肌肉劳损，自从有疼痛以来，即是人体已发出报警。因此应主动注意休息，而不能再次运动，不然很可能造成肌肉纤维被牵拉。
患者肌肉拉伤后要注意卧床休息，避免提拉重物。
先用冷水冲洗十分钟左右，然后局部碘伏消毒，可以外用烫伤膏或者烧伤膏局部涂抹治疗，具体用药谨遵医嘱，要注意保护皮肤，不要将附着的皮肤撕掉，要保持局部干燥，避免感染。如果烫伤情况较重，去医院整形外科进行植皮手术治疗。
舌头被开水烫了需要通过以下方法来处理：
1、单纯的皮肤灼伤，用凉水清洗，再用开喉剑法喷洒，三-五天左右即可痊愈，没有任何副作用。
2、粘膜下层被热水灼伤时，要先用滚烫的药物进行治疗，再用洗必泰漱口液漱口，同时要保持口腔的清洁，避免感染，通常是在局部出现溃疡，再用喉咙剑喷洒，半个多星期就会好了。如果已经感染了，需要服用消炎药。
开水烫伤手及时去医院治疗。抹牙膏只是偏方，效果不明确的。建议使用药物，效果比较好的。以后注意，如果烫伤刚开始一定要是冷水冲洗半个小时到一个小时。平时注意防止伤口局部感染。
一般会引起局部发红和疼痛哭闹等症状，建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，你可以软膏外涂局部看看，服用药物预防感染就行的，一定要到医院进行注射破伤风针剂的，效果佳的。
