我感覺我是很容易就胖的人,如何能減下去

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我感覺我是很容易就胖的人,如何能減下去
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李克勤 河间市北石槽乡任村第二卫生室妇产科 一级乙等
擅长:妇产科、尤其擅长宫外孕
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你好,在减肥方面来说,建议通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康有效的,不要依赖于药物的力量,建议每天适量运动一小时,减少脂肪和蛋白质的摄入量,多余的脂肪逐渐会减下来的,
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宁兴杰 山东中医药大学外科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析:您好,一般想减肥的话首先得注意饮食,不要吃太油腻的食物,饮食清淡点,多运动为好。
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相关问答

通常来说,消化好的人容易胖,具体分析如下:
一般来说,没有发福的人,都是肠胃不太好,肠胃不太好,所以才会这么的不胖。食物中含有大量的蛋白质和脂肪,如果是消化良好的人,很容易就会吸收和消化这些蛋白质和脂肪,从而引起肥胖。不想长胖的情况下,最好是在进食后立即卧床或者是睡眠,可以到室外多走走,避免体重增加。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

闭经是可能内分泌方面的疾病有关,或者多囊卵巢综合症引起的。肥胖是有可能的这两种病的,因此出现了闭经要及时去医院检查,确定是什么原因导致的闭经,针对性的治疗疾病,但是同时要注意减肥,控制饮食,锻炼身体,避免熬夜,学会释放压力。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

容易感冒和身体素质差,长期饮食有关,如果长期在室内,经常在空调环境,运动比较少,挑食或者饮食不均衡,都是可能出现身体素质比较差的情况的。建议平时注意均衡饮食,不要挑食,多进食优质蛋白,注意有氧运动,慢慢调理身体。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

很容易就感冒发烧可以到医院呼吸内科就医,做个血常规,胸片检查明确,容易就感冒发烧可能因为平时抵抗力差,容易在感受风寒后引起抵抗力下降,出现上呼吸道感染症状,包括鼻塞,流涕,头痛,咳嗽。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

容易怀孕的原因如下:
生活作息规律的人们免疫力较高,身体的各个机能都保持着良好的状态,这和经常熬夜加班的女性身体是天差地别的。经常熬夜加班,工作压力较大很容易导致女性的内分泌紊乱失调,严重影响好孕。身体过于肥胖的女性,内分泌功能也会比较紊乱,月经不规律的情况时常发生;当然如果出现这种情况,建议尽快去医院检查自身的排卵情况,以避免出现不孕不育的情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

脾胃功能不健全:如脾湿、脾胃运化不好的人群,水液会停留身体里面,特别容易致胖;肝气郁结:因肝经可排毒、排瘀滞,如果经常让肝经处在瘀滞状态,体内毒素无法排出,久而久之产生郁结,停留身体里面,即会产生肥胖和多种疾病症状饮食起居无规律:如昼夜不分与自然界规律相反,经常食用油腻、生冷食物刺激脾胃,均容易导致肥胖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征