要调整饮食结构，在摄入大量营养物质的同时，一定要注意维生素以及纤维素的补充，多吃绿叶蔬菜，新鲜水果，增加粗纤维的摄入，主食可以吃一些五谷杂粮。要养成定时排便的习惯。
已经便秘了是不要吃肉的，因为肉吃多了就会容易上火，现在就是大便便秘，要是还要吃肉的话肯定是对便秘这个症状又加重了，还是吃一些水果蔬菜，要多喝水，所以在孩子便秘的时候千万不要给孩子吃肉。
便秘是由于肠胃消化问题引起的。可以喝喝温盐水。如果不是长期便秘，偶尔便秘的情况下，可以在便秘的时候放点盐在温水里充分搅拌一下再喝下，能帮助便便软化，过一会就会有想拉便便的感觉了。
孩子便秘应该是消化不良，上火引起的症状。近几天注意孩子饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻的食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多给孩子喝水，多给孩子按摩肚子增加胃肠蠕动可以减轻症状。
便秘，大便干燥，可以采取以下几种治疗方式：
1、生活饮食调节，避免吸烟，酗酒，避免摄入辛辣刺激的食物，多摄入易消化吸收的食物，水果蔬菜多吃，尽量保证正常充足的睡眠。
2、可加用适当的菌群调解剂，以及调解肠道蠕动的药物。可进一步的行胃肠镜检查来排除器质性疾病，肠道类疾病可进一步的于相关科室救治。
3、还可以使用一些帮助通便的药物，比如液体石蜡油、开塞露等，可以润滑肠壁，软化大便。
建议患者在平时的生活中注意适度运动锻炼，通过促进胃肠蠕动来缓解症状。
