三个月的宝宝就可以吃钙了，一般都是吃乳钙。乳钙宝宝吃方便，而且口味上接近牛奶，宝宝也喜欢吃。除了吃钙，为了促进钙的吸收，妈妈们应该带宝宝多晒晒太阳。这样宝宝吸收得更好。
宝宝吃乳钙比碳酸钙更好一些。乳钙是乳清无机盐浓缩物，是直接从牛奶当中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙当中富含有牛奶矿物质，是从牛奶提炼出来的天然来源，这些成分的优势不仅仅提供平衡的营养成分，并且还促进钙的吸收利用。碳酸钙的钙含量没有乳钙的含钙量高，而且不容易吸收，有的孩子可能会出现胃肠道的一些不适，甚至会出现拉肚子。
不同的人群补充维生素D的剂量和方法是不同的，1-2岁的儿童每天可以补充400单位，例如早产儿或者低体重儿，可以每天补充800单位。另外，慢性腹泻或者肠道吸收障碍的患者，每天也可以补充400单位。
一般情况下，婴儿不缺钙能吃乳钙，但其实没必要。具体内容如下：
婴儿处于体格生长发育的快速增长期，如果婴儿缺钙则需要在医生指导下给婴儿补钙，但是如果婴儿不缺钙，则不需要补钙，不过，给婴儿少量地吃乳钙也是可以的。另外，家长还可以通过给婴儿增添辅食来补钙，还要多带婴儿继续户外活动，因为在户外活动时阳光可以直接照射皮肤，从而促进身体吸收钙元素。
病情乳钙较浓，婴儿不易吃，可把胶囊戳破喂入婴儿嘴里，或把乳钙挤入勺内，用温水调稀给婴儿吃。
通常情况下补钙对于宝宝本身并不会造成太大的不利影响，但是还应按照宝宝的身体状况来进行喂食，以免出现骨骼的提前钙化。其实，对母乳喂养的婴儿来说，补充维生素D一般都没有缺钙现象。
建议养成良好的喂养习惯，在六个月后，开始逐渐添加辅食，增进营养补充。
