年轻人下雨腰疼可以通过日常调理、使用药物、理疗等方式进行缓解。
在日常生活中，要加强腰间的保暖，最好是穿上一条腰带，睡觉的时候要多休息，避免久坐，也不能太疲劳。可以使用中医热喘包、活血化瘀、通络止痛的膏药，配合烤电、针灸等进行治疗。还可以口服双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药物。如果症状严重，要及时到医院的风湿病专科检查，做腰椎CT和风湿四项检查，以便确定具体情况，并进行规范的处理，避免耽误病情。
年轻人心脏突然疼一下考虑与心脏神经官能症、肋间神经痛、心脏疾病等因素相关，需要对症治疗。
1、心脏神经官能症：心脏神经官能症是一种与心绞痛相似的病症，但其心脏没有任何的结构和功能，也可能使年轻人突然感觉心脏疼。年轻人要注意调整情绪。
2、肋间神经痛：如果心脏突然疼痛持续一分钟以上，病情表现为突然刺痛、灼痛等，就有可能是肋间神经痛引起的，建议去做超声检查，平时要多加注意保暖，偶尔出现的症状不需要吃药。
3、心脏疾病：在心脏疾病的影响下，年轻人的胸部区域可能出现阵痛，要确定其原因，还需要做一些专业的检查，以采取不同的治疗方法。
年轻人有心肌缺血的症状，主要是胸痛，多于疲劳、情绪激动，或活动诱发的症状。
心肌缺血一般位于心前区，多数表现为闷痛、绞痛或挤压样疼痛。症状可持续几分钟至30分钟，可通过休息或服用硝酸甘油缓解。
对于下壁心肌缺血的患者，可能是右冠状动脉病变，所以除了胸痛外，还可能出现心动过缓，出现头晕、发黑甚至晕厥。
患心脏病的可能性跟年龄关系不是特别的大，年纪最大越容易患上心脏病。但是现在生活节奏越来越快，年轻人的生活压力越来大，再加上青年人的生活不规律，过量饮酒，长期过度疲劳等。会引发心脏疾病的发生也就比较常见。在调理的期间和日常生活中不焦虑，不生气不发火，别吃油腻、油炸食物。饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
年轻人长期失眠的原因如下：
1、环境因素：是失眠最常见的原因之一。居住环境嘈杂、住房拥挤、床上用品不舒适、空气污染或睡眠环境突然改变、噪音和强光刺激、温度过冷或过热、蚊虫侵入等都会影响睡眠，引起失眠。
2、行为因素：不良的生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟，经常昼夜倒班，长期上夜班，如出差等。会改变睡眠规律，引起失眠。
3、疾病因素：任何身体不适都会导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者很多疾病都会导致失眠。
4、精神因素：精神因素是失眠的主要原因。以及生活、工作中各种不愉快事件引起的焦虑、悲伤、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤引起的悲伤、恐惧等，都可以引起或加重失眠。
原因主要是由于脑血管梗塞，脑血栓形成导致的脑细胞缺血缺氧坏死，年纪大发病率高，其次肥胖的年轻人会由于高血压高血糖的影响导致血液的负担超重，给脑部的正常生长和代谢造成负担。