通常情况下，腰特别酸是腰肌劳损或者是肾虚等原因导致。具体分析如下：
如果出现腰酸背痛的症状，需要考虑是不是腰肌劳损、肾虚，如果是肾虚，患可以到泌尿科进行检查，如果是腰肌劳损，建议要多休息，不要剧烈运动，以免引起症状加重。如果出现腰酸的症状，建议患者到医院拍个片子，确定腰特别酸的病因，然后进行相应的治疗和预防。
腰特别酸并不一定是怀孕了。
一般女性怀孕过后，因腹中胎儿发育，会增加腰部负担，从而会出现腰痛的情况。如果患者出现腰痛的症状，有可能是自身腰部受力过重而患有腰肌劳损的症状，患者也可自查是否怀孕，可以通过试纸进行测试，如果没有怀孕，建议前往医院就诊，明确病因后对症治疗。
建议患者平时不要过度使用腰部力量，避免造成损伤，适当进行体育锻炼即可。
腰部经常有不舒服，想通过肌肉锻炼来加强腰部肌肉，可以的，动作也是比较多的，一个原则凡是腰部用力的动作都是可以的，但是以后方的肌肉用力为很好的，趴着做小燕飞的动作进行锻炼的，另外可以站着做下肢后伸的锻炼的。
腰特别疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
腰间剧烈的疼痛可以外用双氯芬酸钠凝胶，云南白药气雾剂，或者是服用双氯芬酸钠缓释片等，用药后能够明显缓解腰疼的情况，再加上微波和红外光的辅助治疗，可以达到较为理想的缓解效果。腰椎后小关节紊乱症、椎间盘炎等都会导致疼痛，其中腰椎后小关节紊乱症最为多见，是导致急性腰痛的重要原因，可以通过手法复位进行治疗。
腰部肌肉抽筋，可能是腰部的地方过于劳累，肌肉过于痉挛引起，局部地方可以热敷一下，另外就是按摩还可以贴一些膏药，比如骨痛贴膏，如果逐渐的改善缓解了就好，但是如果改善不明显，及时去医院检查，避免反复的弯腰劳累有助于恢复。
