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指导意见：你好！你的描述是亚健康问题，症状都是功能紊乱导致的，还有你的精神情志方面有问题，才出现失眠多梦，气血不足，肌肤干燥，头发无光，你才20岁吗，缺乏锻炼，缺乏激情，缺乏阳气。请中医帮助辩证治疗可以的。还要改善生活状态和习惯，谨防抑郁。

指导意见：心脾气血两虚导致的症状，建议归脾丸滋补一下气血。脾为后天之本，气血化生之源，身体虚，气血两虚都需要调理脾胃。