这时候就可以吃各种蔬菜，以及高蛋白之类的食物和汤类。常见的蔬菜包括有小白菜，芹菜，胡萝卜等，而常见的高蛋白类食物就是各种肉类，如精瘦肉，牛肉，鱼，虾等。而且由于产后需要进行喂奶，所以还需要多喝有营养的汤，来促进乳汁的分泌。
一般情况下，产后第三天涨奶有硬块可能是乳汁淤积导致的，患者可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
建议做热敷按摩，给宝宝吸吮，尽量把乳汁排空，或者用吸奶器或者手挤奶。乳块消散后，症状自然会缓解，如果时间长了，就会出现急性乳腺炎，出现乳房胀痛、白细胞增高、发热等症状。平时要保持良好的心态，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
产妇胀奶的过程中有硬块，是局部的血管扩张过度导致的，还有就是乳汁已经淤积在其中，不能及时的排出来。乳腺管充分的扩张，局部充血肿胀，有一个炎症早期的改变，所以首先要将淤积在乳腺里面的乳汁吸出来，排空乳房后可以局部的热敷，应用中频理疗或者是红外线理疗。
生宝宝后三天涨奶有硬块，如果奶水够宝宝吃了，说明奶水太多，还有残留的奶水在乳房中。去买一个吸奶器，把多余的乳汁适当的吸一些出来，硬块的症状就会消失。如果涨奶有硬块，但是奶水不够宝宝吃，是由于乳腺管堵塞导致的。需要尽快去找老中医，描述产妇的症状，吃中药或者中成药催奶治疗。一般3-5付中药，奶水就充足了。
产妇产后涨奶要及时将乳汁排出来，不然很容易出现奶管堵塞，导致肿块，或导致乳腺炎等棘手问题，很容易对产后妈妈的身体产生危害。饮食清淡一些，避免油腻上火辛辣的东西不要大补，也可以让催乳师帮忙按摩疏通。
腋窝有肿块多数是因为有副乳腺，当涨奶时，副乳腺也随之涨奶，出现肿胀感。也有可能是涨奶期间引起淋巴结发炎导致的肿块，应该先到医院就诊，确定肿块的性质。如果确诊是副乳腺涨奶，只需要用热毛巾热敷，热敷以后症状就会缓解。
