有轻度骨质增生时，在不造成关节部位肿胀、疼痛、活动功能障碍等症状时，可通过改变生活方式进行预防，如能倒走、能减少一天行走步数、一天不超过6000步、少量多次爬山爬坡爬楼梯、少量多次蹲点劳动、少量多次弯腰搬运物品等都可避免骨质增生恶化。
如有局部疼痛时，可使用补肝肾，壮筋骨，通经活络等膏药，局部外贴能减轻疼痛症状。
腰椎骨质增生的治疗方法有药物治疗、手术治疗等，具体分析如下：
1.药物治疗：疼痛时，可服解热镇痛的非甾类消炎止痛药，如双氯酚酸、布洛芬等。神经根受压出现麻木、感觉障碍者可选用维生素B族类药物。
2.手术治疗：对脊髓、神经等组织构成压迫或影响关节活动的骨质增生可使用手术的方式切除，以改善患者临床症状。
发现有骨质增生后不必过于紧张，只要不引起症状，可以不做任何治疗，只有出现相应的症状后才考虑治疗。中药外敷治疗效果会比较好一些.主要是采取软坚通络的药物，软化钙化的增生部分.使其软化分解.便于吸收排泄。
腰椎增生，椎管狭窄容易伴有腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经就容易引起腰骶部疼痛和下肢放射痛麻木，可以去医院骨科就诊，做腰椎间盘ct或者磁共振检查进一步确诊，对症给予活血化瘀，改善微循环，营养神经药物治疗，配合针灸推拿理疗。
骨质增生是由于人随着年龄增长，骨质发生了退行性变，主要表现为局部的增生，这种没有特殊的药物能够治愈。而且也没有特别的药物能够阻止骨质的增生。这种如果没有任何症状的话，一般不需要特殊处理。如果有神经压迫，这种应该需要进行手术治疗的。如果存在慢性的疼痛，可以用一些消炎镇痛的药物，局部可以封闭注射。
可以去中医康复理疗科就诊，患处可以做针灸，按摩，推拿，小针刀或者臭氧治疗效果好，患处可以热敷或者烤灯照射，平时少做低头伏案工作，多做颈部保健操。零食和甜食，适当运动，减小腹围。合理用药，定期复查。
