xo型腿调整自己的步态，挺胸抬头，眼睛看着前面，手臂放在两边，然后摆出一个很自然的动作，脚指头要稍微向前或者向前，臀部要均匀。
如果没有足够的时间进行系统的练习，那么可以在平时的时候，充分的伸展和休息，让姿势变得更好。x型腿是指双脚向后弯曲，呈现x型，所以叫x型，o型腿则是双膝向后翘，双脚成o型，这是因为身体长期缺乏钙，或者是身体发育不良，或者是十八岁左右的时候出现了严重的异常，需要去正规的医疗机构进行治疗，不会对行走造成任何的阻碍。
O型腿，即人们常说的罗圈腿、箩筐腿，在医学上也可称为膝内翻、弓形腿，是指在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，因此而称为“膝内翻”。除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯（跪坐、盘腿、运动、走路姿势等）造成的。O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。在日常生活要注意这些，避免形成O型腿。
o型腿一般是由于膝内翻引起，人在正常站立的时候，两条腿的膝盖是不能够在一起的，形成了一个o型，所以称为o型腿。一岁多的小孩经过晚上用支具，恢复的很快的。白天行走的时候可以穿纠正鞋的，有个几个月就能够恢复正常的走路。
8岁儿童走路脚尖着地可能是以下原因导致的，具体分析如下：
8岁的孩子会有脚趾着地的现象，可能是因为髋关节的生长不良，影响正常的行走，造成走路姿势不正确。如果是脑性瘫痪，也有可能会有身体活动、语言、智能等方面的问题，出现肢体动作异常的情况，造成8岁儿童走路脚尖着地。如果有这种症状，一定要去医院的儿科和整形外科做详细的诊断，以便及时进行治疗。
一般情况下，宝宝走路一只脚横着走，有可能是与宝宝走路习惯不好有关，也有可能是宝宝缺钙，影响了宝宝的骨骼发育，或是宝宝腿部、髋部关节炎症，导致宝宝走起路来一只脚横着走，如果是前者，那父母们就要及时纠正了，还可能是是支配下肢的脊髓神经受损，如腘神经内侧支受损伤，支配小腿内侧肌肉力量小，而小腿外侧肌肉相对较强，引起足歪斜，家长就要及时带宝宝去医院查看了。
改o型腿正确走路方式是体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动。也可以去专业的康复治疗中心接受专业的治疗，是可以矫正的。一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，凉的食物，少吃油腻的食物，清淡饮食。
