月经过后腰疼得厉害可能是着凉、妇科疾病、腰部疾病等因素导致的。
一、着凉：月经期期，过多吃生冷食物或冲凉水澡、受凉等导致腰疼。
二、妇科疾病：附件炎，子宫内膜炎，宫颈炎等妇科疾病会导致月经来潮时腰酸痛。
三、腰部疾病：并发其他方面的腰部疾病，如腰间盘突出等、腰肌劳损之类的也会导致该症状。
如果患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用美洛昔康、布洛芬缓释片等药物缓解症状，建议及时前往医院就诊。
运动过后腰疼，平时要多做保暖，避免受凉，不要长时间弯腰活动，生活中要保持坐姿，防止肌肉过度牵拉。运动后腰部疼痛，可能是由于腰部肌肉劳损或受伤造成。腰的两侧会有明显的酸胀感。同时还可以做局部热敷，减轻劳损，如果症状严重，可以到正规医院进行针灸、理疗、口服非甾体类抗炎药物，如果是腰椎间盘突出所致，可以在局部使用消炎止痛喷雾剂。
月经结束后腰疼的原因如下：
通常情况下，女性的腰痛可能与盆腔炎相关，在月经前后可能加重症状导致盆腔炎变严重，盆腔炎是因为盆腔结缔组织、腹膜和盆腔内的生殖器所导致的炎症，通常表现为腹痛腰酸、月经紊乱，其严重的可能会有发烧恶寒等急性感染症状，需要到医院进行检查，去检查妇科B超，查看盆腔内是否有积液，然后在进一步确定腰痛的具体原因来进行治疗。
月经过后腰痛，首先需要判断是否为腰背部疾病引起的，可能为腰肌劳损，腰椎病变引起的腰痛。或者是考虑可能为肾虚腰痛，月经时肾中精气充盈到一定程度产生月经后带走一部分血液导致肾虚。
做b超看一下，是否有盆腔炎或者盆腔积液的情况。日常生活中少吃辛辣刺激的食物，每晚温水清洗外阴，保持局部清洁，内裤开水消毒，性生活洁净，按时作息，避免过度劳累，注意保暖，多喝水。
月经过后出现腰痛和小腹部不适可能有点肾虚，小腹部不适可能还有些寒邪，可以去医院看看中医调理一下，注意加强营养，饮食注意清淡，多吃一些有营养的水果，平时可以泡点枸杞喝水，可以补肾。
