长出气说明大脑出现缺氧的状态，如果在一个环境或者工作持续的时间太久，过度疲劳，大脑缺氧，这时候人们往往需要长出气。另外一种情况，就是存在肝气郁结的时候，往往需要长出气来调整气机。可以做伸展运动，伸懒腰或者按压太冲穴来改善。
梅核气是慢性咽炎，多休息不要熬夜劳累过度不要紧张焦虑。用降逆化痰的药物治疗，不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品。吃半夏厚朴汤治疗。心理调节，不要吸烟喝酒，饮食要清淡。
儿童长出气可能是以下原因导致的：
1.小儿长出气主要是由于呼吸系统反复的细菌和病毒引起的。儿童会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛、发烧等症状。需要立即去医院检查，确定原因后才能进行针对性的处理。
2.儿童长出气可能是因为心脏受损或是病理性的心肌炎。3-10岁的孩子容易出现病理性心肌炎，主要是由于感染了流感和消化道的原因。如果有需要，可以及时送到正规的医疗机构进行检查。
可以前往医院完善一个肛门镜检查，明确诊断，根据检查结果，确定治疗方案，因为有很多情况都是有可能导致肛周感觉异常的，比如痔疮，肛周感染等。平时注意卫生，少吃辛辣等刺激性的食物。
长出气不一定是心脏的问题，当然也不排除这种器质性的损害。长出气它一般不属于是疾病，属于是正常的缓解疲劳的一种生理反应，当然和个人的习惯也有很大的关系。有些人缓解的方式就是伸懒腰、长出气等这些方式。
