一般情况下，大姨妈指的是月经，来月经头晕目眩没力气可以服用一些中成药、补气补血的药物，也可以多吃一些有营养的蔬菜水果。具体分析如下：
偶尔会出现头晕、乏力等症状，主要是因为在经期出现了大量的出血，这与贫血有一定的联系。还有的是由于精神压力而造成的植物神经功能失调，或是体位性的低血压、低血糖等，这些都会造成女性来例假的头晕、目眩、乏力，平时要做好防护措施，避免受凉的刺激，在来例假期间不要过度的、突然的不良的刺激，要多注意饮食，要多加关注，避免过度的运动和体力的锻炼。
一般情况下，心慌上不来气是指心慌气短，这是一种心慌不安的表现。心慌气短是由于体质虚弱、饮食不当、疲劳、精神倦怠、心气虚衰、心肾阳虚等引起的。也有可能是神经系统疾病、胸壁疾病、肺部疾病、心脏疾病等原因引起的。心慌气短是心脏疾病引起的，主要有劳力性的呼吸困难和阵发性夜间的呼吸困难，以及端坐呼吸。建议及时就医，查明病因，对症治疗。
一种是患者本身器质性的心脏病引起来的上腹不适，一种是交感神经型的颈椎病，因为这一类颈椎病由于压迫到了交感神经就会让患者出现头晕头胀伴随心慌的症状。
头晕头胀心慌不一定是心脏病。导致心慌想吐头晕的原因非常多，常见的如急性感染、高血压病、脑供血不足、脑梗死、颈椎病、贫血、冠心病、甲状腺功能亢进等。应到正规医院检查。
突然感觉心慌、上不来气可能是多种原因导致的，具体分析如下：
1、心脏疾病。以上表现为心绞痛、急性心肌梗死、房颤伴快速心室率、室颤等。
2、呼吸系统的问题。心慌、气紧是由于过敏性哮喘急性发作、慢性阻塞性肺疾病急性发作、突发气胸、气管异物等。
3、神经性疾病。抑郁症、焦虑症、心慌、气紧是导致心慌、气紧的主要原因。
可以吃补肾、益气、养血为主的补品。日常生活中多吃富含蛋白质的食物，要均衡饮食，荤素搭配，做到不厌食，偏食。还要积极参加户外的体育锻炼，多晒太阳，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要保持心情舒畅。
