经常便秘可以通过改善生活和饮食习惯来调理，在日常生活中要多喝水，早上起来和晚上睡觉之前喝一杯水，这样有助于肠胃的蠕动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些全麦的食物。不要食用辛辣刺激性的食物，不要抽烟，不要饮酒。并且要养成按时排便的习惯。即便没有大便，也要定期排便。锻炼身体，可以促进肠胃的蠕动。如果不能达到预期的效果，可以口服芦荟胶囊等。
一般情况下，月子老是便秘，患者可以通过日常护理、按摩等方法进行改善。
月子老是便秘，建议产妇平时多喝水，增加肠道的含水量，同时适当地吃富含膳食纤维的食物，如玉米、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动在坐月子期间尽量不要服用药物进行治疗，平时要少吃低纤维、精细的食物，同时在医生的指导下按摩支沟、足三里、大陵等穴位来缓解症状。
一便秘就出血可能是以下几种原因造成的：
1.由于便秘时,排便比较费劲、费力,因此便秘的粪块刺激直肠黏膜,很容易导致局部黏膜发生破裂,这样就很容易出血。
2.长期反复的便秘,可能造成局部直肠黏膜发生肛裂,出现小裂口,因此当便秘比较严重时,肛裂破裂口再次出血,这种情况在临床当中比较常见。
3.肛肠科疾病及消化道疾病，都可能导致便血的发生。
长期的便秘它会导致胃肠里食物残渣积留，久而久之所堆积的残物，容易释放一些氨气，硫化氢等气体，导致胃肠粘膜受损，那么胃肠的功能自律性失调，他会使气体反流到口腔中，从而导致口臭。
便秘后出血可能是肛门和肠道等病变引起。
通常在老年人当中比较常见。便秘可能由痔疮引起，而通常由内痔引起出血，若伴肛周疼痛时，也可由血栓性外痔引起。也可能由肛裂引起。硬便在经过肛门口时会将肛门皮肤扯破，并引起出血时常伴疼痛。还可由肠道中器质性如肿瘤和息肉破裂引起。患者通常需要到医院进行详细检查，才能确定病因。
