深睡眠是睡得比较沉，人处于全身心放松的状态，睡眠质量好的前提是要保证一定时间的深度睡眠。浅睡眠是浅层的放松，外部的一点小动静人就会醒了。睡得越晚，深度睡眠时间越短。
宝宝脱离母体来到人间需要适应外界环境，有点异常他就会不安，此时家长要安抚宝宝，抱抱他，亲亲，摸摸，让他感觉有人在，这样才有安全感，患者可以带宝宝去做个微量元素的监测，就会知道，宝宝到底缺不缺。每天要多晒晒太阳，多喝水。
宝宝晚上睡觉困难可能是神经调节的问题，可能是缺乏必需营养物质引起的，可以先带孩子到医院儿科给孩子检查一下微量元素是比较好的，如果检查孩子是缺钙引起的话，可以在日常生活中吃一些含钙量比较多的食物补充钙量。需要慢慢引导孩子形成早睡觉的良好习惯。
宝宝出现晚上睡觉的时候哭的情况可能是做了噩梦，也可能是白天玩的时候受到了惊吓的情况，这个时候一定要及时安抚宝宝的情绪，让宝宝有安全感，有的时候也可能是因为尿床或者大便没清理而哭的。
首先出现神经衰弱，主要还是因为在生活当中的精神压力过大引起的。规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，缓解各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，必要时给予健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型及剂量需要在医师指导下应用。
