生活中多见于局部关节肌肉劳损，血液循环差，炎症刺激周围组织粘连，出现疼痛活动受限不适表现。生活中注意休息避免劳累，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助观察。
右手腕关节疼可能是腕关节扭伤、滑膜炎等问题导致的。具体内容如下：
1、腕关节扭伤，在搬运重物或打篮球时，腕关节会出现扭伤，导致局部疼痛、肿胀、腕关节活动受限，患者主要是腕关节不能负重活动。
2、腕关节滑膜炎，当腕关节出现退行性变化时，会出现滑膜炎，关节内积水增加，会造成关节慢性疼痛、肿胀、活动困难，同时还会出现腕关节腱鞘囊肿。
手腕筋疼常见的原因是腱鞘炎，这是一种慢性劳损性疾病。腱鞘是包裹在手指肌腱周围的一层袖套样组织，如果长时间在负重状态下屈伸腕关节，手指肌腱就会在腱鞘内反复地摩擦，造成劳损以及无菌性炎症形成，从而出现疼痛症状。
考虑腱鞘炎，就是腕关节及手指伸肌腱在鞘管内活动过多，导致鞘管内肌腱与鞘管壁反复摩擦，导致局部充血水肿最后变性增生，平时减少腕关节活动，局部热敷，疼痛明显可用非甾体消炎止痛药物，药物无效可以局部封闭治疗。
右手腕上鼓起了一个包可能是有腱鞘囊肿，和关节部位活动多有关系的，没有疼痛可以不用管，过一段时间有可能自行恢复。如果感到疼痛可以用口服消炎止痛药，热敷局部来缓解症状，平时注意尽量少用这个关节。必要时可以手术，抽液等治疗。
右手手腕筋疼是不能排除是腱鞘炎，是和长期慢性的劳损是有很大的关系的，轻度，是需要制动，好好休息的，吃点活血和止痛的药物的，如果是狭窄性，是需要手术的，可以到骨科就诊明确。