脾虚的人饮食应以清淡，要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，避免吃过于油腻的食品。对于胃肠也比较弱的人，烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式，这样可以利于脾胃消化和吸收，还要注意食有节制，吃的过饱也不可。可多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益，红小豆有健脾补血作用。
宝宝舌苔比较重比较厚，这种情况一般考虑是脾虚湿胜或者是有食积停滞等情况。一般多考虑是由于平时一次性饮食过多或者是过食寒凉的食物以及先天脾胃比较虚弱等，除了口服药物外，可以通过按摩特定的穴位，比如丰隆穴、脾俞穴，胃俞穴等进行调理。
有可能是由于胃热引起的。有时候感染幽门螺旋杆菌也可以有这种症状。可以到医院去检查一下。根据检查结果，然后再对症治疗。也可以找当地中医，通过辨证用汤药调理一下。中药有清热滋阴养胃的作用。
舌苔重口臭一般是由饮食不节制、消化不良引起。若有饮食不规律、食量过大、爱吃油腻辛辣食物、饮酒过度等不良的饮食习惯，或胃肠本身有基础疾病（如胃炎、胃溃疡等）引起消化功能不良，使胃肠道负荷过重，湿浊之气滞留，表现于舌苔重、口臭的症状。
首先出现的口苦，舌苔比较厚，有可能属于肝胆湿热导致的，但是平时伴随有怕冷等，应该有轻微的肾阳虚，注意饮食调理的。口苦口干，苔厚，一般是少阳跟阳明病，如果是有便秘，患者可以吃大柴胡汤，四肢怕冷，有阳虚导致的，也有阳郁导致的，如果患者就指端怕冷，自己没有全身怕冷，容易疲劳是阳郁。
问题分析：你好，根据你的描述情况，一般多见身体寒湿引起。
指导建议：根据你的描述情况，建议患者中医科就诊检查，进行中药调理身体。
