孕妇吃西梅比较好，因为西梅富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，改善便秘，另外西梅还富含维生素C和多种营养，对身体有好处。平时还要多吃新鲜的蔬果等富含纤维素的食物，适当做一点锻炼。
孕妇可以吃米粉。米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素，铁，磷，钾等营养元素，易于消化和吸收，孕妇可以适量食用米粉。但要注意选购，市面上购买的米粉可能有不良添加剂，例如明矾之类，所以要少吃。
怀孕期间要注意营养均衡，为胎儿提供丰富的营养，淮山是营养丰富的食物，孕妇适量食用些淮山，对胎儿有好处。淮山富含卵磷脂和胆碱，有助于提高人的记忆力，促进胎儿大脑发育。淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白质、维生素及多种微量元素和多种氨基酸。孕妇经常食用些淮山，可健脾益胃，助消化，降低血糖，补肾强食，增强孕妇和胎儿的抵抗力。但湿热寒邪及便秘者不宜食用。
大蒜具有抗菌消炎、防治肿瘤、排毒清肠、降血糖等功效，孕妇在孕期可以适当吃生蒜，能够起到消毒消炎的作用。但是不可以多吃，生蒜的味道较重，尤其对于孕早期的孕妇不适合吃太多生蒜，容易加重妊娠反应；此外，生蒜吃多了容易刺激胃黏膜，引起腹痛和胃痛，如果是眼睛有疾病的孕妇，吃过多生蒜容易加重症状，还也有可能导致上火。
孕妇可以吃马肉，马肉具有高蛋白，低脂肪，低胆固醇等特点，不但具有很高的营养价值，而且还具有一定的保健作用。吃马肉还能补中益气，养肝补血，有滋阴壮阳的功效，吃马肉还能促进血液循环。
